Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Зубкова Л.С.
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое...
ISBN: 978-5-17-162711-9
Издательство:
АСТ
Дата выхода: декабрь 2024
Найденных опечаток пока нет
Добавить запись