Аннотация к книге "Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше"
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его...
Если избежать западни, в которую нас толкает старый миф о количестве калорий, то нам никогда не придется беспокоиться о весе. Жир откладывается не оттого, что мы много едим. Накопление жировой ткани провоцируется той пищей, от которой в кровь попадает больше глюкозы. Несмотря на обильную пищу, мы внутренне голодаем, потому что инсулин не может направить получаемую энергию никуда, кроме жировых клеток. Научный подход, описанный в этой книге, состоит в том, чтобы признать за организмом его способность саморегуляции и сосредоточиться на качестве тех калорий, которые поступают в организм. Только так мы сможем нормализовать гормональный фон. Ведь долгосрочная потеря веса – это результат оздоровления основных биологических функций. В жизни и без того много сложностей. Подходите к делу проще. Не отвлекайтесь на мелочи, выбирайте здоровую пищу, отдавайте предпочтение «качественным» физическим упражнениям – сжигайте жир навсегда.
Майк Викинг, автор бестселлера "Hygge. Секрет датского счастья" и основатель Института исследования счастья в Копенгагене, обнаружил общие черты у самых счастливых в мире людей. Он нашел тех, кто сумел добавить радости и света в свою жизнь, и понял, чему у них можно научиться. Автор приглашает читателя совершить вместе с ним кругосветное путешествие в поисках бесценных сокровищ - ключей от счастья. А...
Набор подготовлен по материалам популярной книги Дениса Голикова «Scratch и Arduino. 18 игровых проектов для юных программистов микроконтроллеров», которая написана автором на основе опыта обучения сотни детей от 7 до 12 лет визуальному программированию микроконтроллера Arduino на языке Scratch в кружке юных программистов. Создавая простые компьютерные игры, описанные в книге, ребенок получит начальные знание об...
Книга эта предназначена всем, кто любит увлекательные истории. Я читал и усмехался. “Скунскамера” провоцирует особый смех — скрипучий и оставляющий привкус горечи. Мир Аствацатурова — мир нытья, сутулого существования — мир или мирок, лично меня чарующий. “Скунскамера” — аствацатуровский город, пространство: замкнутое и резко пахнущее страхом наблюдателя; кунсткамера, паноптикум под открытым...
Вскоре после выхода первого издания в 1991 году книга "Программирование на Perl" стала считаться неоспоримой библией по языку Perl и продолжает оставаться основным руководством по этому весьма практичному языку. Язык Perl начал жизнь в роли мощного средства обработки текста, но быстро превратился в универсальный язык программирования, который помогает сотням и тысячам программистов, системных...
Книга посвящена важным и актуальным проблемам предупреждения и расследования компьютерных преступлений. Рассмотрены основные аспекты информационной безопасности, показаны направления ее обеспечения, сформулированы положения криминалистической характеристики компьютерных преступлений, даны практические рекомендации по обнаружению, фиксации и изъятию их следов. Для следователей, оперативных...
ISBN: 5-93517-072-8
Издательство:
Горячая Линия - Телеком
Дата выхода: январь 2002
Он - вор-карманник по прозвищу Лис. Прожигать бы ему свою жизнь тихо, не «отсвечивая», промышляя мелкими кражами, если бы не одно обстоятельство: однажды он переходит дорогу кровожадному мафиози Красному. И с этого момента жизнь Лиса резко изменяется. Угодив в западню, он попадает в онлайн игру «ISCARIOT», откуда ему нет дороги назад. Красный жаждет мести и сделает всё, чтобы уничтожить своего заклятого...
ISBN: 978-5-517-04041-1
Издательство:
Т8
Дата выхода: ноябрь 2020
Оставить комментарий