книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Единоборства и самооборона Самооборона

Т. Касьянов

Теория и практика рукопашного боя

Код 4875802

ISBN: 978-5-906131-85-0
1112 страниц

декабрь 2018
Человек

Бумажная книга

69.99 USD

Добавить в корзину

Книга от других продавцов от 60.87 USD

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 17.05.2024; планируемая отправка: 18.05.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 20.05.2024; планируемая отправка: 21.05.2024

Аннотация к книге "Теория и практика рукопашного боя"

Как давно подмечено, что проведение в бою техники удара занимает намного меньше времени, чем использование техники бросков. Особенно хорошо применять удары в обороне против нескольких атакующих, когда защищающийся испытывает дефицит времени. Но если противник вошел в плотный контакт, его нужно валить на землю применяя технику бросков. Но в положении лежа на земле, тоже не прекращается поединок и для нейтрализации противника нужно владеть болевыми и удушающими приемами. Тому как побеждать...

Как давно подмечено, что проведение в бою техники удара занимает намного меньше времени, чем использование техники бросков. Особенно хорошо применять удары в обороне против нескольких атакующих, когда защищающийся испытывает дефицит времени. Но если противник вошел в плотный контакт, его нужно валить на землю применяя технику бросков. Но в положении лежа на земле, тоже не прекращается поединок и для нейтрализации противника нужно владеть болевыми и удушающими приемами. Тому как побеждать противника из любого положения и с применением различных приемов посвящена эта книга. В ней два раздела, первый теоретический, включающий 9 глав в которых происходит знакомство читателей с подробной историей развития рукопашного боя, с педагогическими методами обучения и воспитания, с основами планирования и организацией учебного процесса. Также описаны способы физической и тактической подготовок, опубликована подробная классификацией и систематикой обширного технического арсенала. Во второй части книги, которая получила название практический курс обучения описана техника ударов различными частями тела, техника бросков, болевых и удушающих приемов, входящих в систему спортивного рукопашного боя. Курс обучения рассчитан на пять лет, он расписан по особому алгоритму, на одном занятии изучается ударная техника, на другом приемы спортивной борьбы, как в положении стоя, так и положении лежа. Такое по раздельное изучение биомеханически разных по навыкам исполнения технических действий, позволяет осваивать их более качественно и быстро подготавливать разностороннего бойца, способного сражаться используя любые технические навыки. Книга универсальна, она написана в форме поурочного плана простым и понятным для любого контингента читателей языком, хорошо проиллюстрирована, в ней более 5000 рисунков. Этот большой методический труд будет одновременно полезен как справочный материал для тренеров и спортсменов и как готовый конспект практических занятий. Как показывает практический опыт его можно использовать в многолетнем процессе обучения на различных кафедрах физического воспитания, как в военных, так и гражданских в вузах, а так же в детских спортивных школах, патриотических клубах и т.д. Кроме этого подобная книга может послужить хорошим подарком специалисту в области единоборств любого уровня.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Человек
Дата выхода:	декабрь 2018
ISBN:	978-5-906131-85-0
Объём:	1112 страниц
Обложка:	твёрдая

Вместе с этой книгой покупают

Пионовая беседка бумажная книга

Лиза Си

30.49 USD

В корзину

Микросервисы. Паттерны разработки и рефакторинга бумажная книга

Крис Ричардсон

24.47 USD

В корзину

-5%

Метафорические карты «Северные предания Йона Бауэра»

Метафорические карты «Северные предания Йона... бумажная книга

15.65 USD 14.87 USD

В корзину

Сын утренней звезды. Сказки индейцев Нового Света бумажная книга

Ника Гольц

21.45 USD

В корзину

Linux для сетевых инженеров бумажная книга

Роб Ванденбринк

31.19 USD

В корзину

Я слышал, ты красишь дома. Исповедь киллера мафии "Ирландца"

Я слышал, ты красишь дома. Исповедь киллера... бумажная книга

Чарльз Брандт

Нет в продаже

Пионовая беседка

бумажная книга

Лиза Си

Действие романа "Пионовая беседка" происходит в середине XVII века. Однажды в сердце юной девушки по имени Пион заглянула Любовь. Но вслед за ней пришла Смерть. И это стало для героини началом новой Жизни. Пожалуй, нет другого такого произведения, где в единое целое соединились бы реальная и загробная жизни, безграничная чувственность и стремление к высшей цели - потрясающее и незабываемое чтение!...

Издательство: Алетейя
Дата выхода: октябрь 2017

30.49 USD

В корзину

Микросервисы. Паттерны разработки и рефакторинга

бумажная книга

Крис Ричардсон

Если вам давно кажется, что вся разработка и развертывание в вашей компании донельзя замедлились – переходите на микросервисную архитектуру. Она обеспечивает непрерывную разработку, доставку и развертывание приложений любой сложности. Книга, предназначенная для разработчиков и архитекторов из больших корпораций, рассказывает, как проектировать и писать приложения в духе микросервисной архитектуры....

Издательство: Питер
Дата выхода: июль 2019

24.47 USD

В корзину

5%

Метафорические карты «Северные предания Йона Бауэра»

бумажная книга

Колода из 50 метафорических ассоциативных карт со сказочными, мифологическими образами шведского иллюстратора начала XX века Йона Бауэра приглашает в путешествие по волшебному лесу. "Внутренний огонь", "Призраки прошлого", "Переждать бурю", "Внутренний защитник", "Новый дом", "Добрый совет" и другие карты помогут найти ответ на вопрос, поддержат, наполнят момент смыслом и светом. Авторское руководство...

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: апрель 2024

15.65 USD 14.87 USD

В корзину

Сын утренней звезды. Сказки индейцев Нового Света

бумажная книга

Ника Гольц

Чуть больше пятисот лет назад европейцы узнали о новом континенте — Америке. В Центральной её части они познакомились с древней культурой империй майя и ацтеков. На севере же встретили гордые и свирепые кочевые племена. Художник Ника Гольц в своих рисунках словно прошла с юга на север — через удушливые, заболоченные леса Амазонки, узкий Панамский перешеек, плоскогорья и пустыни Мексики, бескрайние...

Издательство: Речь
Дата выхода: июль 2017

21.45 USD

В корзину

Linux для сетевых инженеров

бумажная книга

Роб Ванденбринк

Операционная система Linux продолжает завоевывать популярность, и все больше сетевых служб разворачивается на ее основе из соображений стоимости и гибкости. Книга даст исчерпывающее представление о том, как устроена работа с сетью в Linux. В начале описаны основные дистрибутивы и рассказано, как выбрать правильный и настроить простейшую сетевую конфигурацию. Затем идет речь о диагностике, брандмауэре и...

Издательство: Питер
Дата выхода: сентябрь 2023

31.19 USD

В корзину