книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Тимоти Феррис

Совершенное тело за 4 часа

Код 4568938

9970 кб

декабрь 2014
Добрая книга
18+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "Совершенное тело за 4 часа"

Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	18+
Издательство:	Добрая книга
Правообладатель:	Добрая книга
Дата выхода:	декабрь 2014
Размер файла:	9970 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Вместе с этой книгой покупают

Происхождение бумажная книга

Дэн Браун

10.23 USD

В корзину

#Мой малой. Как не потерять связь с детьми, когда они взрослеют

#Мой малой. Как не потерять связь с детьми,... бумажная книга

Алексей Владимирович...

Нет в продаже

Доктор Гарин бумажная книга

Владимир Сорокин

12.43 USD

В корзину

Цифровизация: Практические рекомендации по переводу бизнеса на цифровые технологии

Цифровизация: Практические рекомендации по... бумажная книга

Нет в продаже

Волшебный пинок для твоей новой жизни. Как перестать тупить и начать что-то делать

Волшебный пинок для твоей новой жизни. Как... бумажная книга

Ричард Ньютон

Нет в продаже

Крейсер «Улисс» бумажная книга

Алистер Маклин

16.91 USD

В корзину

Происхождение

бумажная книга

Дэн Браун

Роберт Лэнгдон прибывает в музей Гуггенхайма в Бильбао по приглашению друга и бывшего студента Эдмонда Кирша. Миллиардер и компьютерный гуру, он известен своими удивительными открытиями и предсказаниями. И этим вечером Кирш собирается "перевернуть все современные научные представления о мире", дав ответ на два главных вопроса, волнующих человечество на протяжении всей истории: Откуда мы? Что нас...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

10.23 USD

В корзину

Доктор Гарин

бумажная книга

Владимир Сорокин

Десять лет назад метель помешала доктору Гарину добраться до села Долгого и привить его жителей от боливийского вируса, который превращает людей в зомби. Доктор чудом не замёрз насмерть в бескрайней снежной степи, чтобы вернуться в постапокалиптический мир, где его пациентами станут самые смешные и беспомощные существа на Земле, в прошлом — лидеры мировых держав. Этот мир, где вырезают часы из камня и...

Издательство: АСТ
Дата выхода: апрель 2021

12.43 USD

В корзину

Крейсер «Улисс»

бумажная книга

Алистер Маклин

Книга основана на реальных событиях: во время Второй мировой войны английский морской конвой должен был доставить в Мурманск военную технику и горючее. Бушующий ледяной океан, продирающий до костей мороз, вахты под бомбами и снарядами, потоки человеческой крови и сотни трупов; каждый из героев романа может умереть в любую секунду... В таких экстремальных условиях проявляются мужество, верность боевому...

Издательство: Аркадия
Дата выхода: декабрь 2018

16.91 USD

В корзину