книги Без категории

-3%

Бахим Саша

Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни

Name: Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни
Price: 583.16 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785961485257

Код 5471635

ISBN: 9785961485257
272 страницы

ноябрь 2023
Альпина Паблишер
340 г

Бумажная книга

8.09 USD

8.34 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.10.2025; планируемая отправка: 05.10.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.10.2025; планируемая отправка: 08.10.2025

Аннотация к книге "Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни"

О чём книга «Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни» Любой профессиональный психотерапевт имеет в своем арсенале набор техник и приемов, с помощью которых он диагностирует состояние клиента и ищет пути решения его проблемы. И хотя освоение некоторых приемов требуют серьезной подготовки, есть много таких, которые доступны каждому. Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, описывает 100 проверенных техник, которые он использует в своей практике, чтобы...

О чём книга «Психотерапия на каждый день: 100 техник для счастливой и спокойной жизни» Любой профессиональный психотерапевт имеет в своем арсенале набор техник и приемов, с помощью которых он диагностирует состояние клиента и ищет пути решения его проблемы. И хотя освоение некоторых приемов требуют серьезной подготовки, есть много таких, которые доступны каждому. Саша Бахим, опытный психотерапевт из Германии, описывает 100 проверенных техник, которые он использует в своей практике, чтобы научить клиентов правильно оценивать свои чувства и потребности, справляться с постоянным стрессом и завышенными требованиями к себе. Составление словаря эмоций — это тоже терапевтическая техника. Запишите все известные вам слова, обозначающие эмоции, и постарайтесь их тематически упорядочить. В интернете есть множество примерных списков, на которые можно ориентироваться. В дальнейшем, говоря о том, что испытываете, не довольствуйтесь словами «хорошо» или «нормально» — старайтесь называть свои чувства по имени! Легкий юмор, наглядные примеры, увлекательные интеллектуальные эксперименты и истории из жизни помогут вам освоить эти техники самостоятельно и применять их в любой жизненной ситуации. Если вы хотите выработать уверенность в себе, начните думать о поддержании баланса между собственными и чужими правами и потребностями в отношениях с окружающими. В принципе, для тренировки подходят любые ситуации взаимодействия: на работе, в семье, в кругу знакомых или при коротких повседневных контактах с незнакомыми людьми. В любой ситуации — зайдя в магазин за булочками, выясняя отношения с партнером, болтая о пустяках в автобусе или получая взбучку от начальника, — возьмите за правило спрашивать себя, в какой части шкалы вы находитесь. Отмечайте свое положение крестиком.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Дата выхода:	ноябрь 2023
ISBN:	9785961485257
Тираж:	3 000 экземпляров
Объём:	272 страниц
Масса:	340 г

Вместе с этой книгой покупают

Порядок слов бумажная книга

Евгений Гришковец

10.49 USD

В корзину

-3%

Ошибки разумного инвестора бумажная книга

13.41 USD 13.01 USD

В корзину

Абсолют бумажная книга

19.54 USD

В корзину

-6%

Сахар бумажная книга

Алексей Колмогоров

14.54 USD 13.67 USD

В корзину

Путеводитель по Средневековью бумажная книга

14.17 USD

В корзину

Уклады бумажная книга

Анна Шипилова

10.44 USD

В корзину

Порядок слов

бумажная книга

Евгений Гришковец

"Когда я думаю о том, как вы будете читать эту книгу, у меня возникает заветное желание, если не сказать, мечта… Я хочу и мечтаю, чтобы вы захотели что-то из прочитанного пересказать или прочесть вслух жене, мужу, детям, родителям, друзьям, коллегам, каким-то людям, которым, по вашему мнению, будет важно и нужно это услышать… От вас." Е. Гришковец "Бессмысленно говорить, сильный или слабый характер....

Издательство: КоЛибри
Дата выхода: сентябрь 2024

10.49 USD

В корзину

3%

Ошибки разумного инвестора

бумажная книга

Даже опытный инвестор, у которого за плечами сотни часов напряженных торгов и множество успешных сделок, может столкнуться с серьезными финансовыми потерями из-за непродуманных решений. В своей книге признанный эксперт в области инвестиций Баладжи Касал подробно анализирует ошибки, допущенные легендарным инвестором Уорреном Баффеттом. На материале писем Баффетта, его интервью...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: апрель 2025

13.41 USD 13.01 USD

В корзину

Абсолют

бумажная книга

Три столетия истории и шесть поколений семьи безумцев и гениев, изменивших искусство, науку, мистицизм, политику и даже ход Вселенной. Читатель, который не даст себя обмануть абсурдной прихотливости повествования, обнаружит в «Абсолюте» современное размышление о творчестве и о творце, о жизни и смерти. Монументальный роман, блестящий, провокационный и весёлый, ставит Даниэля Гебеля в один ряд с самыми...

Издательство: Книжники
Дата выхода: декабрь 2024

19.54 USD

В корзину

6%

Сахар

бумажная книга

Алексей Колмогоров

Новый роман финалиста премии «Большая книга» Алексея Колмогорова «Сахар» отправляет читателя к далеким берегам Острова Свободы. Куба — это не только профиль Фиделя, ретроавтомобили и гаванские сигары. Куба полна древних секретов и тайных культов. Под ее высоким небом и жарким солнцем разгораются нешуточные страсти, подогреваемые служителем мистического культа. И только поначалу кажется, будто...

Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2024

14.54 USD 13.67 USD

В корзину

Путеводитель по Средневековью

бумажная книга

Британский историк-медиевист Энтони Бейл приглашает читателей в одиссею по миру Средневековья, полному чудес и неожиданностей, и пересказывает советы, которые передавались из уст в уста странниками того времени. Путешествуя вместе с учеными, шпионами, монахами в разные концы света, вы пройдете по улицам Рима, побываете при ханском дворе в Пекине, проедете верхом на осле по находящемуся под...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2025

14.17 USD

В корзину

Уклады

бумажная книга

Анна Шипилова Ислам Ханипаев Екатерина Манойло Антон Секисов Ксения Буржская Ольга Птицева Егана Джаббарова

Тринадцать современных писательниц и писателей, пишущих на русском языке, создали тринадцать рассказов об укладах в своих культурах: разные, они тем не менее базируются на одних и тех же явлениях и процессах. Взросление (например, через компьютерную игру, как в истории Даши Благовой), выбор профессии (стать пастухом или влогером, как в тексте Ислама Ханипаева), свадьба (между людьми разных традиций,...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июнь 2025

10.44 USD

В корзину

Просмотренные товары

"Минувшее" Государевы ямщики и московские извозчики.(Книга третья)

"Минувшее" Государевы ямщики и московские... бумажная книга

Нет в продаже

Гюстав Флобер: Госпожа Бовари бумажная книга

246.02 USD

В корзину

Правоохранительные органы РФ.Курс лекций.Уч.пос бумажная книга

Николай Витальевич...

Нет в продаже

Прощание Горгоны бумажная книга

Сергей Борисович...

Нет в продаже

Гюстав Флобер: Госпожа Бовари

бумажная книга

Флобер Гюстав

Самый известный роман великого французского писателя Гюстава Флобера (1821-1880) «Госпожа Бовари» (1856), оказавший огромное влияние на развитие мировой литературы, ныне признан литературным шедевром, в то время как после первой его публикации автор и издатель были привлечены к суду за оскорбление общественной морали. Флобер, тонкий психолог и блестящий стилист, в рассказе о судьбе супруги провинциального...

ISBN: 978-5-93898-744-9
Издательство: Вита Нова
Дата выхода: январь 2021

246.02 USD

В корзину

Просмотренные категории

Художественная литература Ваша цена в Новый Год! Общая философия