книги Наука, техника, медицина Медицина Популярная литература Здоровый образ жизни, самолечение

Игорь Борщенко

Партерная гимнастика для позвоночника и суставов

Name: Партерная гимнастика для позвоночника и суставов
Price: 572.99 RUB
Availability: InStock
Author: Игорь Борщенко
ISBN: 978-5-85407-109-3

Код 3546483

ISBN: 978-5-85407-109-3
144 страницы

июнь 2013
Метафора
Партерная гимнастика
260 г

Бумажная книга

8.19 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 14.01.2026; планируемая отправка: 15.01.2026

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 17.01.2026; планируемая отправка: 18.01.2026

Аннотация к книге "Партерная гимнастика для позвоночника и суставов"

Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой". Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средство реабилитации пациентов, фитнес-клубы включают партерные тренировки в свои...

Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой". Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средство реабилитации пациентов, фитнес-клубы включают партерные тренировки в свои оздоровительные программы. В чем же секрет популярности этого метода?
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания опорно-двигательного аппарата. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы - вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Партерная гимнастика помогает максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным.
Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал специальный комплекс партерной гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Все упражнения этого комплекса выполняются в специальных позах, которые исключают компрессионные нагрузки, что позволяет ликвидировать боль.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Метафора
Серия:	Партерная гимнастика
Дата выхода:	июнь 2013
ISBN:	978-5-85407-109-3
Тираж:	10 000 экземпляров
Объём:	144 страниц
Масса:	260 г
Обложка:	мягкая
Место в рейтинге продаж:	541

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают

Игры со льдом бумажная книга

Ринат Валиуллин

18.56 USD

В корзину

-27%

Старатели бумажная книга

25.15 USD 18.36 USD

В корзину

«Пушкин наш, советский!» бумажная книга

40.57 USD

В корзину

-18%

Путеводитель по Средневековью бумажная книга

19.78 USD 16.22 USD

В корзину

-15%

Средняя продолжительность жизни бумажная книга

Максим Семеляк

15.17 USD 12.89 USD

В корзину

-24%

Ошибки разумного инвестора бумажная книга

17.26 USD 13.12 USD

В корзину

Игры со льдом

бумажная книга

Ринат Валиуллин

"Игры со льдом" – это игры главного героя с собственной жизнью. Успешный хоккеист согласен участвовать в создании фильма по самому непредсказуемому сценарию. Он настолько драматичен, что врагу не пожелаешь таких поворотов, которые случаются в жизни этого отчаянного парня. Кажется, что единственной удачей в карьере молодого человека становится болезненный промах на самом пике его спортивной карьеры....

Издательство: АСТ
Дата выхода: апрель 2025

18.56 USD

В корзину

27%

Старатели

бумажная книга

Эта семейная сага разворачивается на фоне знаменитой золотой лихорадки. Элис из семьи бедных фермеров, ее родные всегда боролись за существование, не помышляя ни о чем большем. Но когда муж старшей сестры натыкается на золотую жилу на Юконе, для Элис все меняется – она присоединяется к золотоискателям, осаждающим Клондайк. Так начинается ее путь к богатству на фоне заснеженных пейзажей. Аляску наводняют...

Издательство: Фантом Пресс
Дата выхода: октябрь 2025

25.15 USD 18.36 USD

В корзину

«Пушкин наш, советский!»

бумажная книга

Советская гуманитарная наука — вопреки расхожим представлениям — не была сферой реализации сугубо политических идей: интеллектуальная жизнь в сталинскую эпоху представляла собой сложный сплав личных интересов и общественного запроса. Книга Владимира Турчаненко и Дмитрия Цыганова посвящена частному эпизоду советской интеллектуальной истории 1920–1950 х годов и строится вокруг весьма значительной для...

Издательство: Новое литературное обозрение
Дата выхода: май 2025

40.57 USD

В корзину

18%

Путеводитель по Средневековью

бумажная книга

Британский историк-медиевист Энтони Бейл приглашает читателей в одиссею по миру Средневековья, полному чудес и неожиданностей, и пересказывает советы, которые передавались из уст в уста странниками того времени. Путешествуя вместе с учеными, шпионами, монахами в разные концы света, вы пройдете по улицам Рима, побываете при ханском дворе в Пекине, проедете верхом на осле по находящемуся под...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2025

19.78 USD 16.22 USD

В корзину

15%

Средняя продолжительность жизни

бумажная книга

Максим Семеляк

Максим Семеляк казался музыкальным критиком «Афиши», отцом-основателем The Prime Russian Magazine, главным редактором Men’s Health — и отродясь не был евангелистом автофикшена. Тем не менее герой его первого романа — надежный: любую комиссию присылайте — рассказчик: один в один автор образца 2008 года. Нарцисс-мизантроп, он раскапывает могилу на Ваганьковском и, окружив себя свитой из эксцентричных существ,...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: ноябрь 2024

15.17 USD 12.89 USD

В корзину

24%

Ошибки разумного инвестора

бумажная книга

Даже опытный инвестор, у которого за плечами сотни часов напряженных торгов и множество успешных сделок, может столкнуться с серьезными финансовыми потерями из-за непродуманных решений. В своей книге признанный эксперт в области инвестиций Баладжи Касал подробно анализирует ошибки, допущенные легендарным инвестором Уорреном Баффеттом. На материале писем Баффетта, его интервью...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: апрель 2025

17.26 USD 13.12 USD

В корзину

Просмотренные товары

Как ухаживать за больным ребенком бумажная книга

Наталия Валентиновна...

4.66 USD

В корзину

Обстоятельства, исключающие преступность деяния. Учебное пособие

Обстоятельства, исключающие преступность... бумажная книга

Нет в продаже

Психиатрия. Национальное руководство. Краткое издание

Психиатрия. Национальное руководство. Краткое... бумажная книга

Т.Б. Дмитриев

Нет в продаже

Этнографическое обозрение. Год 9-й Кн. 32. 1897, 1 бумажная книга

Н.А. Янчук

Нет в продаже

Как ухаживать за больным ребенком

бумажная книга

Наталия Валентиновна Нищева

Издательство продолжает выпуск материалов для информационных стендов - необходимого элемента оформления дошкольных образовательных учреждений. Разработанные специалистами лаконичные тексты, яркие забавные картинки делают стенды интересными и взрослым, и детям.

ISBN: 978-5-89814-788-4
Издательство: Детство-Пресс
Дата выхода: июнь 2012

4.66 USD

В корзину

Просмотренные категории

Военные и патриотические песни Физкультура и спорт