книги Наука, техника, медицина Медицина Популярная литература Здоровый образ жизни, самолечение

Игорь Борщенко

Партерная гимнастика для позвоночника и суставов

Name: Партерная гимнастика для позвоночника и суставов
Price: 563.62 RUB
Availability: InStock
Author: Игорь Борщенко
ISBN: 978-5-85407-109-3

Код 3546483

ISBN: 978-5-85407-109-3
144 страницы

июнь 2013
Метафора
Партерная гимнастика

Бумажная книга

8.06 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 01.07.2025; планируемая отправка: 02.07.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.07.2025; планируемая отправка: 05.07.2025

Аннотация к книге "Партерная гимнастика для позвоночника и суставов"

Все большую популярность в Европе и США завоевывает так называемая партерная гимнастика, которую иногда называют "первобытной гимнастикой". Все упражнения этой гимнастики выполняются в "партере" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе или стоя на четвереньках. Врачи самых разных специальностей рекомендуют ее своим пациентам, центры восстановительной медицины применяют как средство реабилитации пациентов, фитнес-клубы включают партерные тренировки в свои оздоровительные программы. В чем же секрет популярности этого метода?
Как только человек встал на ноги, он обрек себя и свое потомство на заболевания опорно-двигательного аппарата. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы - вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Партерная гимнастика помогает максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным.
Известный российский вертебролог Игорь Борщенко разработал специальный комплекс партерной гимнастики для людей, страдающих заболеваниями позвоночника и суставов. Все упражнения этого комплекса выполняются в специальных позах, которые исключают компрессионные нагрузки, что позволяет ликвидировать боль.
Настоящее издание не является учебником по медицине. Все рекомендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Метафора
Серия:	Партерная гимнастика
Дата выхода:	июнь 2013
ISBN:	978-5-85407-109-3
Тираж:	10 000 экземпляров
Объём:	144 страниц
Обложка:	мягкая

Книга находится в категориях

Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают

Лечение психодрамой. Теория практика бумажная книга

Райнхард Крюгер

28.42 USD

В корзину

Чернобыль. Постапокалиптический мир бумажная книга

Дмитрий Шибанов

35.28 USD

В корзину

Попробуй повтори! Нейропсихологическая игра бумажная книга

Екатерина Мухаматулина

24.16 USD

В корзину

Хвостик в школе, или Первоклашные истории Сони Грушиной

Хвостик в школе, или Первоклашные истории Сони... бумажная книга

Аня Доброчасова

15.28 USD

В корзину

-6%

Российская империя. Коллекция цветных... бумажная книга

Сергей Михайлович...

26.56 USD 24.97 USD

В корзину

Relics бумажная книга

Виктор Пелевин

18.16 USD

В корзину

Лечение психодрамой. Теория практика

бумажная книга

Райнхард Крюгер

Райнхард Крюгер — доктор медицины, психиатр, психотерапевт, один из наиболее ярких представителей немецкой школы психодрамы. Разработанная Крюгером методология терапии, впервые ставшая доступной широкому кругу читателей в книге“Творческое взаимодействие” (1997), считается в настоящее время в Германии классической. “Психодрама возникла как метод лечения психических заболеваний, но в современной...

Издательство: Класс
Дата выхода: сентябрь 2017

28.42 USD

В корзину

Чернобыль. Постапокалиптический мир

бумажная книга

Дмитрий Шибанов

26 апреля 1986 года на в 01:23 на Чернобыльской атомной станции близ города Припять произошел взрыв, который разрушил четвертый энергоблок. Произошло радиоактивное заражение огромных территорий. Авария нанесла непоправимый вред экологии, разрушила жизни тысяч людей и навсегда изменила миллионы судеб. Жители города Припяти и близ расположенных сел были эвакуированы. Многие считают, что сейчас...

Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2024

35.28 USD

В корзину

Попробуй повтори! Нейропсихологическая игра

бумажная книга

Екатерина Мухаматулина Наталия Евгеньевна Михеева

В набор входят: 75 карточек (32 с изображением человечков, 43 - с изображением рук) инструкция Игра предназначена для детей старшего дошкольного, младшего школьного возраста, подростков и даже взрослых. Играть можно как индивидуально, так и в группе. В этой игре участник должен воспроизвести положение рук или позу, которую он видит на картинке, для чего ему необходимо совершить некоторое конкретное...

Издательство: Генезис
Дата выхода: февраль 2019

24.16 USD

В корзину

Хвостик в школе, или Первоклашные истории Сони Грушиной

бумажная книга

Аня Доброчасова

Вот и настал тот день, когда Соня Грушина по прозвищу Хвостик стала первоклашкой! Конечно, сначала ей было немного не по себе. Но как только она поняла, сколько забавных приключений её ждёт, сколько друзей она найдёт в школе, то от её опасений не осталось и следа! Во-первых, сама дорога до школы полна волшебства. Во-вторых, в школе учат не только читать, писать и считать, но и открывать в себе таланты. А...

Издательство: ИД Мещерякова
Дата выхода: август 2019

15.28 USD

В корзину

Российская империя. Коллекция цветных фотографий. Фотограф Сергей...

бумажная книга

Сергей Михайлович Прокудин-Горский

Сергей Михайлович Прокудин-Горский (1863–1944) — изобретатель, фотограф, издатель и общественный деятель, первооткрыватель цветной фотографии в России. Цель работы Сергея Михайловича — запечатлеть "в натуральных красках" всю красоту и богатство Российской империи, используя технологию совмещения кадров. С 1903 по 1916 гг. Прокудин-Горский успел сделать около трех с половиной тысяч цветных снимков,...

Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2024

26.56 USD 24.97 USD

В корзину

Relics

бумажная книга

Виктор Пелевин

Сборник ранних и малоизвестных произведений автора. Пелевин как всегда оригинален: структура книги повторяет хронологию событий на стыке ХХ и ХХІ веков. «Relics» — ностальгическое воспоминание о времени малиновых пиджаков в суровую эпоху стеганых бомберов. Эти тексты были изданы в 2005 году под названием «Relics: Раннее и неизданное».

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2025

18.16 USD

В корзину

Просмотренные товары

Анализ опасностей промышленных систем человек-машина-среда и основы защиты. Учебное пособие

Анализ опасностей промышленных систем... бумажная книга

Р. И. Журавлёва

Нет в продаже

Планирование инвестиционной деятельности в индустрии гостеприимства. (Бакалавриат, Магистратура). Учебное пособие

Планирование инвестиционной деятельности в... бумажная книга

Нет в продаже

Возвращение в горы бумажная книга

А. Белопухов

4.46 USD

0 На складе

В корзину

Фауст бумажная книга

4.73 USD

В корзину

Возвращение в горы

бумажная книга

А. Белопухов

Воспоминания мастера спорта СССР по альпинизму, участника штурма пика Победы в 1958 г.

ISBN: 978-5-901049-70-9
Издательство: Гр-н Балабанов Игорь Владимирович
Дата выхода: октябрь 2007

4.46 USD

0 На складе В корзину

Фауст

бумажная книга

Гете И.-В.

Великий Гете выдумал своего "Фауста", когда ему было немногим больше двадцати лет, а завершил трагедию за несколько месяцев до кончины. Это произведение стало итогом философских и художественных исканий автора - поэта, драматурга, прозаика, крупнейшего ученого своего времени, человека энциклопедических познаний. Герой трагедии доктор Иоганн Фауст жил в первой половине XVI века и слыл магом и...

ISBN: 978-5-389-03751-9
Издательство: Азбука-Аттикус
Дата выхода: апрель 2012

4.73 USD

В корзину

Просмотренные категории

Июнь. Ваша цена