книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу

Код 3636306

Нет в продаже

Аннотация к книге "От 800 метров до марафона. Программа подготовки к вашему лучшему забегу"

О чем эта книга
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности....

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: МИФ. Спорт
Дата выхода: март 2014
ISBN: 978-500057-060-9
Объём: 320 страниц
Масса: 100 г
Обложка: мягкая

Вместе с этой книгой покупают