Учебно-методический материал на основе литературы этого направления. Материал систематизирован и предназначен для гармоничного развития человека независимо от возраста и рода занятий. Предлагаются упражнения по разминке, растяжке, закалке рук и ног, техника ударов рук и ног, защита, развитие выдержки и выносливости.
Оставить комментарий