книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Игорь Борщенко

Опасный / безопасный фитнес глазами врача

Код 4900098

728 кб

июль 2018
16+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы pdf

Аннотация к книге "Опасный / безопасный фитнес глазами врача"

В последнее время занятие спортом стало не только способом поддержания здоровья, но и модным трендом – фитнесом начинают заниматься даже те, кто раньше всеми силами избегал физических нагрузок. Фитнес становится неотъемлемой частью нашего существования, да и пропаганда здорового образа жизни приносит несомненную пользу. Но наверняка каждый знает множество историй друзей и родственников, которые «сорвали спину» в тренажерном зале, потому что не смогли правильно использовать многочисленные тренажеры и следить за техникой выполнения упражнений. Вряд ли вы хотите приобрести в копилку собственных болезней еще и разрывы связок, вегетососудистую дистонию, трещину мениска коленного сустава, синдром перетренированности и многие другие болезни, которые являются спутниками опасного фитнеса! Я хочу, чтобы эта книга стала для вас руководством к действию, инструкцией по правильному, безопасному выполнению упражнений, которые реально сделают Вас здоровее, помогая поддерживать состояние всего организма. Вы узнаете: – что можно, а что нельзя делать в спортивном зале; – какие распространенные упражнения вредны и даже опасны для вашего организма; – как распланировать свои тренировки, чтобы избежать перегрузки сердечно-сосудистой и нервной системы; – как выбрать кардиотренировку, чтобы не навредить позвоночнику и суставам; – как сохранить свой скелет в целости и сохранности на долгие годы и многое другое. Правильные кардиотренировки, безопасные силовые тренинги, полезные растяжки, разминки любых мышц, самостоятельные тесты здоровья – все в одной книге!

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	16+
Правообладатель:	АСТ
Дата выхода:	июль 2018
Размер файла:	728 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура Медицина Наука, техника, медицина Дом, семья, хобби, спорт

Вместе с этой книгой покупают

Как возрождали Спартак: откровения Массимо Карреры и игроков. Хроника золотого сезона

Как возрождали Спартак: откровения Массимо... бумажная книга

Игорь Рабинер

Нет в продаже

Сильные слабости. Как превратить свои минусы в плюсы и стать счастливой

Сильные слабости. Как превратить свои минусы в... бумажная книга

Гретхен Рубин

Нет в продаже

Волшебники страны Однажды бумажная книга

Крессида Коуэлл

4.72 USD

В корзину

Азиатская европеизация. История Российского Государства. Царь Петр Алексеевич

Азиатская европеизация. История Российского... бумажная книга

Борис Акунин

Нет в продаже

Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям

Союз непохожих. Как создать счастливую семью не... бумажная книга

Ицхак Адизес

Нет в продаже

Тео - театральный капитан бумажная книга

Нина Дашевская

Нет в продаже

Волшебники страны Однажды

бумажная книга

Крессида Коуэлл

Его зовут Зар, он из племени волшебников, но не владеет никакой магией. И готов на все, чтобы заполучить ее! Даже открыть охоту на ведьму, что очень опасно, ну, если верить легендам. Ее зовут Виш, она из племени воителей и ни за что на свете не признается, что у нее есть волшебный артефакт и необычные способности. Племена волшебников и воителей издавна враждовали друг с другом, но встреча Зара и Виш...

Издательство: Азбука
Дата выхода: январь 2019

4.72 USD

В корзину