книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Практическая психология, психотерапия

Заглянуть

Стивен Гайз

Mini-привычки - Maxi-результаты

Код 4232440

ISBN: 978-5-9614-5031-6
186 страниц

апрель 2015
Альпина Паблишер
Психология
156 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Mini-привычки - Maxi-результаты"

Цитата:
"Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага".
Лао-цзы

О чем книга:
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели - вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность - залог выживания.

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и...

Цитата:
"Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага".
Лао-цзы

Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не "испугав" ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день - начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно - вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

После прочтения этой книги вы узнаете:
- как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;
- сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;
- наконец поймете, почему фраза "соберись, тряпка" с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Автор:
Стивен Гайз - самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений - сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Серия:	Психология
Дата выхода:	апрель 2015
ISBN:	978-5-9614-5031-6
Тираж:	2 500 экземпляров
Объём:	186 страниц
Масса:	156 г
Размеры(высота, ширина), см:	17 x 12
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная
Переводное издание:	Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
Язык оригинала:	английский

Книга находится в категориях

распродажа

Вместе с этой книгой покупают

Дизайн интерьера: Как открыть свое дело бумажная книга

Наталия Митина

13.79 USD

В корзину

Прискорбные обстоятельства бумажная книга

Михаил Полюга

Нет в продаже

Представьте 6 девочек бумажная книга

Лора Томпсон

Нет в продаже

Оружие. Иллюстрированный гид бумажная книга

Андрей Геннадьевич...

Нет в продаже

Земляника под снегом. Сказки японских островов бумажная книга

Нет в продаже

Оптимизация программ на C++. Проверенные методы повышения производительности

Оптимизация программ на C++. Проверенные методы... бумажная книга

Курт Гантерот

Нет в продаже

Дизайн интерьера: Как открыть свое дело

бумажная книга

Наталия Митина

«Если для вас дизайн интерьера — призвание и страсть, если вы готовы учиться, корпеть над чертежами и ругаться со строителями, если вам достаточно мгновения творчества — добро пожаловать в профессию». Наталия Митина О чем книга «Дизайн интерьера: как открыть свое дело» Вы решили профессионально заняться дизайном интерьера как индивидуальный предприниматель или открыть свою студию. Что нужно...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: март 2018

13.79 USD

В корзину

Просмотренные товары

Индустрия туризма: ПЕРЕВОЗКИ +CD. 3-е изд., перераб.и доп. Биржаков К.М., Никифоров В.И

Индустрия туризма: ПЕРЕВОЗКИ +CD. 3-е изд.,... бумажная книга

М.Б. Биржаков

Нет в продаже

Воспитание без ошибок. Книга для трудных родителей бумажная книга

Медведева И.

Нет в продаже