книги

Бриффа Джон

Хватит считать калории!

Код 4188428

ISBN: 978-5-905891-28-1
320 страниц

январь 2014
Синдбад
430 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Хватит считать калории!"

Доказано: диеты не работают. Девяносто процентов тех, кто садится на диету, в течение года возвращают свой вес. Многие даже прибавляют. Британский специалист доктор Джон Бриффа предлагает альтернативу - перестать считать калории, голодать и сидеть на диетах.
Принято считать, что лучшим способом снижения веса является ограничение калорий - "меньше еды, больше физических упражнений". Неправильно, - говорит доктор Бриффа. Опыт и научные исследования показывают, что принцип подсчета калорий совсем не годится для похудения. А обычное объяснение - "тем, кто не справляется, просто не хватает силы воли" - неправда. Эта книга доказывает, что тактика, основанная на подсчете калорий, подходит лишь единицам, и объясняет, как ограничения в еде и повышение физической активности вызывают сопротивление организма и приводят к появлению лишних килограммов. Она рассказывает, какие процессы в организме запускают механизм набора веса, какие гормоны в них участвуют, и что нужно делать, чтобы снизить активность одних и повысить эффективность других.
Доктор Бриффа избегает риска традиционных диет и предлагает разумный, научно обоснованный подход, обеспечивающий устойчивое снижение веса, улучшение состояния здоровья, настроения и увеличение продолжительности жизни. Этот подход заключается в сотрудничестве со своим телом вместо борьбы против него. Без подсчета порций и калорий, без изнуряющих упражнений, без обессиливающего голодания. Без диет.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Синдбад
Дата выхода:	январь 2014
ISBN:	978-5-905891-28-1
Объём:	320 страниц
Масса:	430 г

Книга находится в категориях

распродажа

Вместе с этой книгой покупают

Алгоритмы и структуры для массивных наборов данных бумажная книга

32.49 USD

В корзину

Привязанность бумажная книга

Ринат Валиуллин

Нет в продаже

Тонкости визуального дизайна для профессионалов бумажная книга

Конни Маламед

Нет в продаже

Военный перевод. Английский язык. Учебное пособие в двух частях. Часть вторая

Военный перевод. Английский язык. Учебное... бумажная книга

Иван Ильич Марущак

Нет в продаже

Сверхъестественный разум бумажная книга

Джо Диспенза

Нет в продаже

Принципы разработки программных пакетов бумажная книга

Маттиас Нобак

21.23 USD

В корзину

Алгоритмы и структуры для массивных наборов данных

бумажная книга

Стандартные алгоритмы и структуры при применении к крупным распределенным наборам данных могут становиться медленными — или вообще не работать. Правильный подбор алгоритмов, предназначенных для работы с большими данными, экономит время, повышает точностьи снижает стоимость обработки. Книга знакомит с методами обработки и анализа больших распределенных данных. Насыщенное отраслевыми историями...

Издательство: ДМК
Дата выхода: декабрь 2023

32.49 USD

В корзину

Принципы разработки программных пакетов

бумажная книга

Маттиас Нобак

Существует масса литературы и онлайн-ресурсов, по-священных дизайну классов, но информацию о проектировании программных пакетов найти не так просто. Книга Маттиаса Нобака, профессионального PHP-разработчика, призвана воспол-нить этот пробел. В ней рассказывается о принципах повтор-ного использования и распространения компонентов, также известных как пакеты, и предлагается ряд полезных техник по...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: февраль 2020

21.23 USD

В корзину