книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед

Код 5568424

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.08.2025; планируемая отправка: 10.08.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.08.2025; планируемая отправка: 10.08.2025

Аннотация к книге "Как приручить тревогу. Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Дневник ежедневных побед"

Тревога – одна из эмоций, выставленных в каждом человеке по умолчанию. В наше время уровень тревожности среди людей заметно возрос, и этому есть немало причин. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто стремится справиться с тревожностью и обрести внутреннее спокойствие. Татьяна Орешина – профессиональный психолог по работе с тревожными состояниями, имеющая более 10 лет практического опыта, разработала уникальный алгоритм, следуя которому человек может помочь себе избавить¬ся от тревожности. Он включает в себя множество полезных инструментов и практик, которые помогут систематизировать ваши мысли, освободиться от негативных эмоций и научиться управлять своим состоянием.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Письменные практики
Дата выхода: ноябрь 2024
ISBN: 978-5-04-205253-8
Объём: 160 страниц
Масса: 228 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары