книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Практическая психология, психотерапия Психологический тренинг

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Код 4932271

Книга от других продавцов от 2.49 USD

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 30.04.2024; планируемая отправка: 01.05.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 03.05.2024; планируемая отправка: 04.05.2024

Аннотация к книге "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания "мелочам" — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал?...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Альпина Паблишерз
Серия: Альпина: саморазвитие
Дата выхода: октябрь 2018
ISBN: 9785961411829
Тираж: 3 000 экземпляров
Объём: 218 страниц
Масса: 148 г
Размеры(высота, ширина, толщина), см: 17 x 11 x 1
Обложка: мягкая
Бумага: офсетная
Переводное издание: Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
Язык оригинала: английский

Книга находится в категориях

Популярная литература Здоровый образ жизни, самолечение Самоменеджмент, тайм-менеджмент Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают