Особенности питания в спорте и фитнесе. (Бакалавриат). Учебное пособие
Сенчукова Х.И., Клещев В.В., Фокина Н.Ю.
Правильное питание играет важную роль в повышении результативности в спорте и фитнесе. Сбалансированный рацион помогает увеличить выносливость, ускорить восстановление после тренировок, улучшить энергетические запасы организма. Макро- и микроэлементы необходимы для поддержания иммунитета спортсменов, улучшения результатов и снижения риска травм. Важно учитывать индивидуальные потребности каждого...
ISBN: 978-5-406-14643-9
Издательство:
КноРус
Дата выхода: март 2025
Оставить комментарий