книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Водные виды Плавание

Заглянуть

Адам Янг Пол Ньюсом

Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов

Код 3179688

ISBN: 978-5-91657-653-5
400 страниц

март 2013
Манн, Иванов и Фербер
870 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Эффективное плавание. Методика тренировки пловцов и триатлетов"

О чем эта книга
Это самая подробная книга о плавании вольным стилем, включающая в себя объяснение основ гидродинамики, более 300 фотографий и сотни подробных описаний упражнений. Книга содержит отдельные разделы, посвященные растяжкам и работе в зале. В ней представлено описание программ для триатлетов и пловцов на открытой воде.

Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или...

Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто работает над улучшением собственных навыков плавания или навыков своих учеников. Этот полный курс подготовки пловцов и триатлетов подойдет всем, без исключения.

Фишка книги
Главное преимущество книги - подробное изложение методики, богато иллюстрированное фотографиями и рисунками.

Из этой книги вы узнаете:
- как улучшить технику плавания вольным стилем;
- правильно организовать тренировку (с детальным описанием и фотографиями упражнений);
- найти по-настоящему индивидуальный подход к занятиям плаванием, который поможет выявить особый стиль, подходящий именно вам;
- стать отличным пловцом на открытой воде, справившись со страхами и выработав навыки, -- критически важные для плавания в новых условиях;
- проводить силовые тренировки на суше, способствующие улучшению техники плавания.

Уникальная авторская методика тренировок поможет создать более 5 000 уникальных серий тренировок.

От авторов
Мы разделили материал этой книги на 3 части. Первая посвящена теоретическим аспектам плавания: фактам и заблуждениям о вольном стиле плавания, путям улучшения результативности пловцов, повышению комфортности пребывания в воде. Здесь же описаны шесть основных типов пловцов вольным стилем. Во второй части представлены специальные упражнения для разных целей подготовки. Например, для тех, кто готовится к заплыву на короткие дистанции или к соревнованиям по триатлону. Здесь же даны рекомендации по поведению при различных непредвиденных ситуациях. Последняя часть посвящена описанию не только физических, но и психологических аспектов подготовки к плаванию в различных условиях.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода:	март 2013
ISBN:	978-5-91657-653-5
Тираж:	3 000 экземпляров
Объём:	400 страниц
Масса:	870 г
Размеры(высота, ширина), см:	26 x 21
Обложка:	мягкая
Переводное издание:	Swim Smooth. The complete coaching programmefor swimmers and triathletes

Книга находится в категориях

Спортсмену

Вместе с этой книгой покупают

1000 лучших футбольных клубов мира бумажная книга

Жан Дэменье Лёзэ

Нет в продаже

-10%

У холмов есть подкаст. 24 истории о серийных убийцах со всего света

У холмов есть подкаст. 24 истории о серийных... бумажная книга

Валентина Назарова

9.25 USD 8.33 USD

В корзину

Форма воды бумажная книга

Гильермо дель Торо

7.88 USD

В корзину

Ловцы книг бумажная книга

Макс Фрай

10.07 USD

В корзину

Его женщина бумажная книга

Мария Метлицкая

Нет в продаже

Папины детки. Книга для мам про счастливых детей бумажная книга

Мансур Шангареев

7.28 USD

В корзину

10%

У холмов есть подкаст. 24 истории о серийных убийцах со всего света

бумажная книга

Валентина Назарова

Первая книга Тимы и Вали Назаровых, авторов самого популярного российского ироничного тру-крайм подкаста «У холмов есть подкаст». «Привет вам, братья и сестры по тру-крайму! Перед вами результат кропотливого изучения материалов, на что способны только настоящие фанаты тру-крайма. Это вовсе не академический справочник и не подборка веселых (и не очень!) баек полицейских на пенсии, решивших...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2024

9.25 USD 8.33 USD

В корзину

Форма воды

бумажная книга

Гильермо дель Торо Дэниэл Краус

1962 год. Элиза Эспозито работает уборщицей в исследовательском аэрокосмическом центре "Оккам" в Балтиморе. Эта работа – лучшее, что смогла получить немая сирота из приюта. И если бы не подруга Зельда, да сосед Джайлз, жизнь Элизы была бы совсем невыносимой. Но однажды ночью в "Оккаме" появляется военнослужащий Ричард Стрикланд, доставивший в центр сверхсекретный объект – пойманного в джунглях...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

7.88 USD

В корзину

Ловцы книг

бумажная книга

Макс Фрай

Что вы знаете о Лейне? А о стоящем у всех на виду, но невидимом для чужаков вильнюсском баре «Крепость»? Что вы знаете о новом романе Макса Фрая «Ловцы книг»? А о самом Максе Фрае? Так просто в двух строках и не ответить, но можно с уверенностью сказать, что все это покрыто мраком тайны, домыслов и сплетен. К примеру, Лейн – цитируя классика: «город, которого нет»; то ли город, то ли облако, то ли иллюзия: ...

Издательство: АСТ
Дата выхода: июль 2023

10.07 USD

В корзину

Папины детки. Книга для мам про счастливых детей

бумажная книга

Мансур Шангареев

"Всем привет! Меня зовут Мансур, мне 37, у меня четверо детей, и я хочу пятого", — именно так я начал бы свою речь, попади в анонимный клуб многодетных отцов. Самый известный многодетный папа Инстаграм! Более 400 тысяч подписчиков и бесконечные вопросы от женщин о том, как же превратить обычного мужа-отца в любящего папочку, который обожает детей и боготворит жену. Хотели ответы? Ловите! - Про воспитание...

Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2017

7.28 USD

В корзину