книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Правильное питание

Заглянуть

Ольга Землякова

Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо

Код 5202872

ISBN: 9785040960651
144 страницы

октябрь 2020
Эксмо
Кулинария. Зеленый путь
661 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо"

Чувствуете, что организм барахлит? Кишечник работает лениво, любовь к сладкому граничит с манией, усталость накатывает прямо с утра? Качество жизни напрямую зависит от нашего самочувствия, а чтобы чувствовать себя хорошо, нужно понять, какая пища подходит именно вам.

Разобраться в истинных потребностях своего организма и отсеять бесполезные продукты поможет интуитивное питание — система, которая основывается на ваших предпочтениях, состоянии здоровья и конституции тела. Всего за 10 практических уроков вы получите инструкцию от своего тела и «прокачаете» питание.

А проводником в новую жизнь станет Ольга Землякова, практикующий нутрициолог и автор двух бестселлеров: «Как стать вегетарианцем и не умереть с голоду?» и «Детокс-рецепты. Полная перезагрузка за 21 день».

Чем поможет книга?

- Вы научитесь заполнять дневник питания и познакомитесь со своим телом заново.

- Определите свою конституцию тела, кислотно-щелочной баланс организма и как они влияют на выбор продуктов.

- Начнете путь к правильному питанию с чистого листа: безмолочное и безглютеновое меню на неделю поможет «обнулить» организм.

- Наладите работу кишечника и навсегда попрощаетесь со вздутиями, брожениями и неприятными ощущениями.

- Сумеете избавиться от пищевых зависимостей, перестанете бесконтрольно есть сладкое и начнете управлять своим питанием.

Кроме этих больших уроков, в книге вы найдете ценные подсказки и советы: как наладить режим, подружиться со спортом, не забывать пить воду — все, что сделает жизнь здоровой и счастливой!

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Эксмо
Серия:	Кулинария. Зеленый путь
Дата выхода:	октябрь 2020
ISBN:	9785040960651
Объём:	144 страниц
Масса:	661 г
Размеры(высота, ширина), см:	24 x 20
Обложка:	твёрдая
Бумага:	офсетная
Цветные иллюстрации	+

Вместе с этой книгой покупают

Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете бумажная книга

Кристин Чен

6.55 USD

В корзину

-9%

Мобильные роботы на базе ESP32 в среде Arduino IDE бумажная книга

Михаил Момот

10.46 USD 9.52 USD

В корзину

-11%

Омерзительное искусство. Юмор и хоррор шедевров бумажная книга

Софья Андреевна...

15.57 USD 13.86 USD

В корзину

ЛЕЦ. XX век. Фотоальбом бумажная книга

Станислав Ежи Лец

Нет в продаже

Русская кухня бумажная книга

Нет в продаже

Искусство жить. Человек в зеркале психотерапии. Третье издание

Искусство жить. Человек в зеркале психотерапии.... бумажная книга

Виктор Каган

Нет в продаже

Йога между делом. В пробке, на работе, в самолете

бумажная книга

Кристин Чен

Йогу нередко считают какой-то сверхмистической практикой и даже боятся её. Кристин Чен — опытный преподаватель йоги — решила показать, насколько простой, понятной и весёлой она может быть. Заболела поясница от долгого стояния в очереди? Есть специальная поза. Бесят коллеги по работе? Есть специальная поза. Чувствуете себя разбитым после общения с родственниками? Есть специальная поза. Хотите улучшить...

Издательство: Clever
Дата выхода: декабрь 2018

6.55 USD

В корзину

Мобильные роботы на базе ESP32 в среде Arduino IDE

бумажная книга

Михаил Момот

Руководство для начинающих конструкторов написано в форме практических проектов по построению мобильных роботов на новых высокоскоростных контроллерах ESP32. Использована единая базовая двухколесная конструкция на популярных высокоточных шаговых моторах. Все детали вырезаны из фанеры, их также можно напечатать на 3D-принтере. Описаны наиболее распространенные компоненты. Доступно изложено...

Издательство: BHV
Дата выхода: июнь 2020

10.46 USD 9.52 USD

В корзину

11%

Омерзительное искусство. Юмор и хоррор шедевров

бумажная книга

Софья Андреевна Багдасарова

Омерзительное искусство — это новый взгляд на классическое мировое искусство, покорившее весь мир. Софья Багдасарова — нетривиальный персонаж в мире искусства, а также обладатель премии "Лучший ЖЖ блог" 2017 года. Знаменитые сюжеты мифологии, рассказанные с такими подробностями, что поневоле все время хватаешься за сердце и Уголовный кодекс! Да, в детстве мы такого про героев и богов точно не читали…...

Издательство: Эксмо-Пресс
Дата выхода: декабрь 2018

15.57 USD 13.86 USD

1 В корзину