книги Электронные книги Наука, техника, медицина Медицина

Заглянуть

Игорь Борщенко

Болят руки – что делать

Name: Болят руки – что делать
Availability: InStock
Author: Игорь Борщенко

Код 4586026

2324 кб

февраль 2015
АСТ

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "Болят руки – что делать"

Суставы рук – слабое звено опорно-двигательного аппарата, на которое порой приходится максимальная нагрузка. Поэтому именно они чаще всего напоминают о себе болями разного характера. От постоянного напряжения суставы травмируются и теряют подвижность, что приводит к самым различным заболеваниям. Простая и доступная изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вам избавиться от болей в суставах рук и восстановить их подвижность. Такой изометрический тренинг не потребует от вас лишних усилий и резких движений – достаточно лишь на некоторое время замирать в определенных эргономичных позициях, обеспечивающим конкретным мышцам необходимое для их тренировки напряжение без дополнительной нагрузки на позвонки и суставы. Как избавиться от артроза, вернуть былую гибкость и подвижность пальцев, снова радоваться свободе движения? Начните заниматься по методу Игоря Борщенко. Несколько минут в день, уделенных изометрической гимнастике, помогут вам облегчить боли в суставах рук. Книга также издавалась под названием «Как избавиться от боли в суставах рук».

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	АСТ
Правообладатель:	АСТ
Дата выхода:	февраль 2015
Размер файла:	2324 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Вместе с этой книгой покупают

-13%

Благодать бумажная книга

Пол Линч

18.02 USD 15.68 USD

В корзину

-12%

Соучастница бумажная книга

Стив Кавана

11.72 USD 10.32 USD

В корзину

Преступление и наказание (в 2-х книгах) бумажная книга

Федор Михайлович...

278.9 USD

В корзину

Далекие горы и воспоминания бумажная книга

Орхан Памук

22.66 USD

В корзину

Linux для администраторов бумажная книга

53.48 USD

В корзину

Москва — Петушки и другие произведения бумажная книга

Венедикт Ерофеев

16.6 USD

В корзину

13%

Благодать

бумажная книга

Пол Линч

Впервые на русском — роман современного ирландского классика Пола Линча, лауреата Букеровской премии 2023 года за роман «Песнь пророка», который уже называют «ирландским „1984“» и «новым „Рассказом служанки“». От «одного из величайших писателей современности» (Marianne) — «эпическая фреска, плутовской роман и захватывающая история взросления одновременно» (La Vie). Итак, познакомьтесь с четырнадцатилетней...

Издательство: Махаон
Дата выхода: декабрь 2024

18.02 USD 15.68 USD

В корзину

12%

Соучастница

бумажная книга

Стив Кавана

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. НАЦИОНАЛЬНЫЙ БЕСТСЕЛЛЕР БРИТАНИИ. ОТ АВТОРА — ОБЛАДАТЕЛЯ ПРЕМИИ GOLD DAGGER. СЕРИЯ С ТИРАЖОМ БОЛЕЕ 1 000 000 КОПИЙ. Дэниел Миллер убил четырнадцать человек – и исчез, когда копы взяли его след. Жена...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2026

11.72 USD 10.32 USD

В корзину

Преступление и наказание (в 2-х книгах)

бумажная книга

Федор Михайлович Достоевский

Статья и коммент.: Б. Н. Тихомиров Иллюстрации (68): Б. П. Забирохин «Преступление и наказание» — первый большой философский роман Ф. М. Достоевского (1821-1881), впервые был опубликован в московском журнале «Русский вестник» в 1866 г. В нем писатель поставил перед собой задачу исследовать, обнажить главнейшие, «вековечные» проблемы человеческого бытия, и эта творческая установка стала определяющей для всех...

Издательство: Вита Нова
Дата выхода: май 2026

278.9 USD

В корзину

Далекие горы и воспоминания

бумажная книга

Орхан Памук

«Далекие горы и воспоминания» — прекрасный подарок для поклонников творчества самого известного турецкого писателя, лауреата Нобелевской премии Орхана Памука, автора романов «Музей Невинности», «Имя мне — Красный», «Стамбул. Город воспоминаний» и других. На протяжении многих лет Памук записывал в тетрадях небольшого формата интересные наблюдения, мысли, образы, воспоминания... Эти записи...

Издательство: Азбука
Дата выхода: ноябрь 2025

22.66 USD

В корзину

Linux для администраторов

бумажная книга

Раскройте мощь операционной системы Linux, используя ее непревзойденную универсальность для эффективного управления рабочими нагрузками как в локальных, так и в облачных средах. В книге представлены последние достижения в администрировании Linux. Устанавливайте Linux на локальные системы, освойте командную строку Linux, работу с файлами, пакетами и файловыми системами. Изучите ключевые команды и методы...

Издательство: Питер
Дата выхода: апрель 2026

53.48 USD

В корзину

Москва — Петушки и другие произведения

бумажная книга

Венедикт Ерофеев

Всемирную славу Венедикту Ерофееву принесла его знаменитая, переведенная более чем на тридцать языков поэма «Москва — Петушки». И хотя ее герой — Веничка — так и не увидел Красной площади, зато стал поистине народным, а сам автор теперь уже признан классиком русской литературы ХХ века. Однако творческое наследие Ерофеева — это не только поэма «Москва — Петушки», это и «Записки психопата» (1956–1958),...

Издательство: Махаон
Дата выхода: июль 2025

16.6 USD

В корзину

Просмотренные товары

Стилистика как она есть бумажная книга

В. В. Галавкин

10.51 USD

В корзину

Эгм.Бол.кн.игр №2403 "Шушумагия" бумажная книга

4.07 USD

В корзину

Вечерняя Москва 75-2019 электронная книга

Редакция газеты...

Нет в продаже

Вечерняя Москва 69-2020 электронная книга

Редакция газеты...

Нет в продаже

Стилистика как она есть

бумажная книга

В. В. Галавкин

В предлагаемую читателю книгу вошли статьи крупного отечественного лингвиста Т.Г.Винокур, посвященные проблемам стилистики. В совокупности эти работы дают полное представление о том, чем должна заниматься современная стилистика. Предметом стилистики являются экспрессивные средства, рассматриваемые с точки зрения механизма их образования, сферы их употребления и принципов отбора. В книге...

ISBN: 978-5-382-01037-3
Издательство: ЛКИ
Дата выхода: январь 2010

10.51 USD

В корзину

Эгм.Бол.кн.игр №2403 "Шушумагия"

бумажная книга

ISBN: 978-5-4471-8401-8
Издательство: Эгмонт Россия Лтд.
Дата выхода: сентябрь 2024

4.07 USD

В корзину

Просмотренные категории

Аудиокниги Торговое право Всемирная история Энциклопедии, справочники, сборники