книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Виды спорта Легкая атлетика

Мэт Фицджеральд, Бен Розарио

Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня

Name: Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня
Availability: InStock
ISBN: 9785001956990

Код 5424232

ISBN: 9785001956990
304 страницы

апрель 2023
Манн, Иванов и Фербер
Спорт-драйв
475 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Бегай как профи (даже если ты любитель). Тренировочные планы и профессиональные рекомендации для бегунов любого уровня"

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи — и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит здоровью, кошельку и деятельности вне спорта.В этой книге собраны рекомендации по всем аспектам профессионального подхода: техника бега и специальные беговые упражнения, питание, планирование тренировок, тренировочные объемы и распределение интенсивности, отдых и восстановление, психология. В книге есть подробные тренировочные планы трех уровней для всех популярных длинных дистанций — от 5 километров до ультрамарафона, а также силовые, прыжковые и специальные беговые упражнения.В основе книги — научный подход, здравый смысл, экспертные мнения и реальный опыт профессионалов.Мэт Фицджеральд, автор бестселлера "Бег по правилу 80/20", не только один из лучших журналистов в мире спорта на выносливость, но и быстрый спортсмен-любитель — он как никто понимает боли и вопросы таких же людей.Бен Розарио - профессиональный тренер. Его спортсмены выигрывали национальные титулы и попадали в десятку лучших на крупнейших марафонах.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	Спорт-драйв
Дата выхода:	апрель 2023
ISBN:	9785001956990
Объём:	304 страниц
Масса:	475 г

Вместе с этой книгой покупают

Избранные партии международного шахматного турнира в Карлсбаде 1929

Избранные партии международного шахматного... бумажная книга

Арон Нимцович

5.22 USD

В корзину

-10%

Полевое руководство для научных журналистов бумажная книга

Дебора Блюм

12.12 USD 10.91 USD

В корзину

-12%

Все в дыму, убийц не видно бумажная книга

Дж. Л. Блэкхерст

12.95 USD 11.4 USD

В корзину

-3%

Афоризмы и мудрые высказывания о медицине бумажная книга

Евгений Евгеньевич...

15.57 USD 15.11 USD

В корзину

Маленькая фея не может уснуть бумажная книга

Даниэль Дрешер

12.81 USD

В корзину

Джаггер, Джаггер! бумажная книга

Фрида Нильсон

13.5 USD

В корзину

Избранные партии международного шахматного турнира в Карлсбаде 1929

бумажная книга

Арон Нимцович

Карлсбадский международный турнир 1929 года по праву считается одним из сильнейших за всю историю шахмат. В нем, за исключением чемпиона мира Александра Алехина и экс-чемпиона Эмануила Ласкера, участвовали все сильнейшие игроки того времени, включая чемпионку мира Веру Менчик. Сборник избранных партий этого турнира написан победителем соревнования, выдающимся гроссмейстером, теоретиком и писателем...

Издательство: Russian Chess House
Дата выхода: декабрь 2018

5.22 USD

В корзину

10%

Полевое руководство для научных журналистов

бумажная книга

Дебора Блюм Мэри Кнудсон Робин Маранц Хениг

"Все, на, что я надеюсь в своей работе и работе других журналистов, — это стремление обуздать чисто новостные инстинкты, попытаться понять и передать предварительный характер научных данных, сохранить в черно-белой истории хотя бы некоторые оттенки серого". Эндрю Ревкин О чем книга Идеальная подборка материалов опытных научных журналистов Америки на темы от астрономии до зоологии, от...

Издательство: Альпина нон-фикшн
Дата выхода: февраль 2018

12.12 USD 10.91 USD

В корзину

12%

Все в дыму, убийц не видно

бумажная книга

Дж. Л. Блэкхерст

Впервые на русском! В 1605 году провалился Пороховой заговор против короля и парламента, и с тех пор в Великобритании ежегодно 5 ноября отмечают Ночь костров. Особый размах празднование приобретает в городе Льюисе, где в эту ночь также почитают память семнадцати протестантских мучеников, сожженных в 1555–1557 годах. В этом году Ночь костров в Льюисе удалась бы на славу, если бы все не испортил труп....

Издательство: Махаон
Дата выхода: апрель 2025

12.95 USD 11.4 USD

В корзину

Афоризмы и мудрые высказывания о медицине

бумажная книга

Евгений Евгеньевич Ачкасов И. А. Мискарян

В книге собрано более 4000 афоризмов, изречений, высказываний знаменитых медиков, философов, писателей, ученых, людей творческой мысли всех времен и народов о медицине, врачах и их пациентах. Ответы на вопросы, с которыми ежедневно сталкиваются врачи самых разных специальностей в своей практической и научной деятельности, есть в этой книге. Вы также найдете здесь ответы на извечные вопросы: “Кто такой...

Издательство: ГЭОТАР-Медиа
Дата выхода: февраль 2019

15.57 USD 15.11 USD

В корзину

Маленькая фея не может уснуть

бумажная книга

Даниэль Дрешер

Маленькая фея по имени Флория никак не может уснуть. Стоит тёплая летняя ночь, ярко светит луна, и Флория отправляется на прогулку по ночному лесу. Оказывается, сегодня ночью многие обитатели леса до сих пор не легли спать, и даже Песочному человечку нужно набрать в два раза больше волшебного сонного песка, чем обычно, чтобы дети, наконец, уснули…

Издательство: Добрая книга
Дата выхода: июль 2019

12.81 USD

В корзину

Джаггер, Джаггер!

бумажная книга

Фрида Нильсон

С Джаггером всегда интересно: он умный и очень классный. Этот полупес-получеловек понимает Бенгта лучше, чем родители, которые мило улыбаются и делают вид, что все в порядке - даже когда соседские дети запирают его в сарайчике с мусорными баками. С лучшим другом меняется все вокруг, причем в лучшую сторону!

Издательство: Самокат
Дата выхода: декабрь 2018

13.5 USD

В корзину