книги Без категории

Бег — моя терапия

Код 5610642

Нет в продаже

Аннотация к книге "Бег — моя терапия"

Бег — самый доступный, безвредный и действенный способ преодолеть депрессию, тревожность и просто улучшить настроение, ощутить бодрость и повысить работоспособность. Это естественный антидепрессант.

Журналист Скотт Дуглас рассматривает ключевые темы ментального здоровья и то, как на них влияет бег. Вот некоторые из них:

бег и осознанность (состояние потока);

бег и депрессия;

бег и тревожность;

бег и разговорная терапия;

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Спорт-драйв
Дата выхода: июнь 2025
ISBN: 978-5-00250-149-6
Объём: 240 страниц
Масса: 338 г

Книга находится в категориях

без категории

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары