книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

Альберт Эллис: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Код 5293737

новинка

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 03.11.2021; планируемая отправка: 08.11.2021

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 10.11.2021; планируемая отправка: 11.11.2021

Аннотация к книге "Альберт Эллис: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах"

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? "Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению", - утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи.
Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Питер
Серия: Сам себе психолог
Дата выхода: сентябрь 2021
ISBN: 978-5-4461-1419-1
Объём: 288 страниц
Обложка: твёрдая

Книга находится в категориях

новинки

Вместе с этой книгой покупают