Дэнни Кавадло

Samoe podrobnoe rukovodstvo po kalistenike okhvatyvaet vse aspekty ulichnogo vorkauta.   V pervoi chasti vy poznakomites s osnovnymi printsipami trenirovok. Vo vtoroi chasti vy uznaete vse o pyati kraeugolnykh kamnyakh, na kotorykh stoit metodika fundamentalnogo razvitiya sobstvennogo tela: podtyagivaniya, otzhimaniya, prisedaniya, rastyazhka i most. Tretya chast znakomit s nyuansami vypolneniya samykh slozhnykh i populyarnykh uprazhnenii. V chetvertoi chasti rech idet o konkretnykh programmakh i metodikakh. A v pyatoi chasti Denni i El dadut vam mnozhestvo sovetov i rekomendatsii.

Издательство: Piter
Дата выхода: июнь 2017

Knigu Denni Kavadlo, znamenitogo vorkautera, nevozmozhno proignorirovat. Esli vy khotite stat po-nastoyashchemu silnym - ne prosto narastit obem bitsepsa, a obresti universalnuyu silu - umenie spravlyatsya s zhiznyu, tverdo stoyat na nogakh, stat krepkim fizicheski i psikhicheski, - prochtite etu knigu! Vam ne nuzhny trenazhery i zaly, v vashem rasporyazhenii universalnyi instrument - sobstvennoe telo. Metod Denni Kavadlo baziruetsya na minimalizme i prostote: otkazhites ot modnykh trenazherov, diet i stimulyatorov, i natseltes na rezultat.

Издательство: Piter
Дата выхода: январь 2017