Физическая подготовка единоборцев: теоретико-практические рекомендации

В. Селуянов

Тренировочный процесс должен быть построен с учетом биологиче­ских закономерностей. В данной монографии представлена Концепция биологически целесообразной физической подготовки единоборцев, ко­торая строится на основе спортивной адаптологии - системной науки, объединяющей законы спортивной биохимии, физиологии, биомехани­ки. Концепция предполагает профессиональное владение знаниями и для...

Развитие локальной мышечной выносливости в циклических видах спорта

Е. Мякинченко, В. Селуянов

В монографии рассмотрены биологические и педагогические аспекты повышения производительности основных мышечных групп спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость. Затронуты вопросы лимитирующих факторов функциональных возможностей скелетных мышц, средств и методов воздействия на мышечную систему и их взаимосвязи с формированием рациональной техники бега, принципов построения одного...

Технология оздоровительной физической культуры

В. Н. Селуянов

В книге приведены результаты теоретических исследований, позволивших объяснить ход оздоровительных процессов при занятиях уже известными видами упражнений, а также разработать более эфективные средства и методы оздоровления, которые получили название - оздоровительная система ИЗОТОН. Автор дает объяснения, почему надо делать те или иные упражнения, приводит комплексы оздоровительных упражнений,...

Футбол. Обучение системе игры 4-3-3

В настоящей книге рассматривается распространенная в современном футболе схема построения игры 4-3-3. Анализируются принципы ведения игры в рамках данной тактической схемы в фазах атаки и обороны, при переходе от обороны к атаке и от атаки к обороне, а также индивидуальные особенности футболистов с позиции необходимых качеств для решения игровых задач в рамках схемы игры 4-3-3. Предлагается...

Специальная физическая подготовка хоккеистов

В учебном пособии излагаются основы комплексной специальной физической подготовки игроков в хоккей с шайбой от новичка до мастера. На базе обширного фактического материала рассматриваются методические аспекты основных физических качеств хоккеистов, построения тренировочного процесса на различных временных интервалах.

Подготовка бегуна на средние дистанции

В. Селуянов

Представлена прикладная теория подготовки бегунов на средние дистанции. Сделана попытка разработать модель бегуна на средние дистанции и, опираясь на эту модель, разработаны средства, методы и планы подготовки средневика. Сделан критический анализ советской, новозеландской, английской, марокканской, кенийской и бразильской школ подготовки бегунов. Для тренеров, спортсменов, преподавателей институтов...

Футбол. Анализ тактики атакующих действий

В настоящей книге рассматриваются вопросы тактики игры футбольных команд в атаке. Анализируются основные элементы тактики нападения и детально разбираются варианты построения атакующих действий при использовании различных тактических схем построения игры. Приводятся упражнения для тренировки индивидуальных и групповых действий футболистов в нападении и даются рекомендации относительно...

Начальная подготовка альпинистов. Часть 1. Введение

П. Захаров

Издание третье, переработанное и и дополненное. Под общ. редакцией П.П. Захарова. Новое издание книги, хорошо знакомой многим альпинистам России и стран СНГ, значительно обновлено и дополнено новым современным материалом. Книга "начальная подготовка альпинстов" состоит из двух взаимодополнияющих частей. В первой части собран и последовательно изложен разносторонних материал о технических приемах и...

Начальная подготовка альпинистов. Часть 2. Методика обучения

П. Захаров

Во второй части книги 'Начальная начальная подготовка альпинистов особое внимание уделено широкой трактовке проблем безопасности, как неотъемлемого элемента всех сторон подготовки альпинистов, основы их взаимодействия. Чисто технические вопросы обучения и подготовки сопровождаются методическими рекомендациями по особенностям, организации и проведению учебного процесса, необходимости соблюдения...

Футбол. Тактика защиты и нападения

В учебном пособии рассматриваются вопросы организации футбольными командами оборонительных и атакующих действиий Подробно анализируются основные тактические схемы и стратегии игры в обороне и в атаке, применяемые в современном футболе, их сильные и слабые стороны, а также специфические особенности индивидуальных и коллективных действий футболистов при реализации конкретных вариантов построения...

Спортивная стрельба из лука. Теория и методика обучения. Учебное пособие

В учебном пособии представлены основные разделы современное подготовки стрелков из лука. Пособие написано в соответствии с программой курса подготовки тренерско-преподавательских кадров для стрельбы из лука.

 Материал пособия может быть использован студентами и препода­вателями ВУЗов физической культуры и...

Футбол. Методика тренировки "техники реализации стандартных положений"

С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва

В монографии представлена методика тренировки "техники реализации стандартных положений" (пенальти, угловых, штрафных и свободных ударов, вбрасывания мяча из-за боковой линии), разработанная на основании статистического анализа игр команд высокой квалификации Рассматривается специфика техники исполнения пенальти, угловых, штрафных и свободных ударов, вбрасывания мяча из-за боковой линии в...

Как добиться успеха в подготовке баскетболистов

М. Вуттен

В книге раскрыты аспекты тренерского мастерства одного из самых успешных тренеров США по баскетболу. Рассмотрены вопросы не только методики тренировки, но и решения проблем, с которыми тренер сталкивается вне баскетбольной площадки. Учебное пособие может представлять интерес для практических тренеров различной квалификации и опытом работы, студентов и слушателей вузов физической культуры и спорта.

Футбол. Предыгровая разминка профессиональных футболистов

Рассматриваются основные задачи предыгровой разминки профессиональных футболистов. Приводится характеристика предыгровой разминки полевых игроков команд Премьер-Лиги, участвовавших в Чемпионате России 2010 г., с описанием применяемых упражнений и указанием дозировки их выполнения. Предлагается ряд мер для лучшей непосредственной подготовки профессиональных футболистов к...

Футбол. Базовые элементы тактики зонного прессинга

Б.Г. Чирва

В монографии представлены отдельные положения тактики игры футбольных команд в обороне с использованием зонного прессинга. Выделены типичные локальные ситуации с участием одного-двух обороняющихся игроков, характерные для различных тактических систем построения игры командами, применяющими зонный прессинг. Рассматриваются индивидуальные действия и взаимодействия игроков обороняющейся команды в...

Координационные способности: диагностика и развитие

В.И. Лях

В книге представляют целостную, научно обоснованную методику развития координационных способностей школьников с 1-го по 10-й класс.

Волейбол: теория и методика тренировки

В книге излагаются основы теории и методики тренировки волейбольных команд, организации и управления подготовкой квалифицированных и юных волейболистов. Приводятся упражнения по физической, технической, тактической подготовке, раскрывается методика их применения. В работе рассматриваются особенности работы тренера с мужскими и женскими коллективами во всех разновидностях волейбола, а именно:...

Футбол. Проблемы технической подготовки

В. Селуянов, М. Шестаков

Книга предназначена для слушателей высшей школы тренеров, студентов специализации "Футбол", тренеров. В ней изложены основы современных представлений фундаментальных наук на природу памяти и механизмы формирования двигательных навыков и умений. На примере ударов по воротам и действий вратаря продемонстрированы инновационные педагогические технологии совершенствования технической подготовленности...

Футбол. Методика тренировки техники игры головой

С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва

В монографии редставлена методика тренировки техники игры головой. Методика разработана на основании статистического анализа игровой деятельности футболистов высокой квалификации и положений теории точности двигательных дкйствий человека, касающихся проблем ударных взаимодействий и отражения движущихся объектов. Приводятся описания и биомеханическая характеристика техники выполнения ударов по...

Физическая подготовка футболистов

С.К. Сарсания, К.С. Сарсания

В данной монографии процессы энергообеспечения соревновательной деятельности, средства и методы физической подготовки футболистов описываются с учетом особенности рекрутирования мышечных волокон и особенностей их морфологии. Реакция организма футболистов рассматривается в целом на основе умозрительного и математического имитационного моделирования. Объективность положений и выводов...

Футбол. Теоретические основы тренировки ловли и отражения мячей вратарями

С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва

В монографии представлены отдельные положения теории ловли и отражения движущихся объектов человеком применительно к практике футбола. Излагаются основные положения, принципы и методы тренировки ловли и отражения мячей вратарями, сформулированные на основании исследований в области кинезиологии и в футболе, в которых изучались построение двигательных действий при ловле и отражении мячей, влияние...

Использование стабилометрии в спорте

М. Шестаков

В монографии представлены результаты авторского многолетнего исследования по проблеме управления движениями при изучении различных двигательных действий спортсменами различных видов спорта и квалификации с использованием стабилометрического компьютерного комплекса с биологической обратной связью «Стабилан-01». Предназначено для научных сотрудников, исследователей, студентов, магистрантов и...

Футбол. Тренировка вратарями ловли и отражения мячей "на противоходе" и "на два темпа"

Б.Г. Чирва

В монографии представлена методика тренировки квалифицированными футбольными вратарями ловли и отражения мячей «на противоходе» и «на два темпа». Дается понятие игры вратарей «на противоходе» и «на два темпа» и рассматривается специфика их действий в этих ситуациях. Приводятся комплексы упражнений для тренировки вратарями ловли и отражения мячей «на противоходе» и «на два темпа», разработанные...

Методика срочного контроля и коррекции техники плавания в соревновательных и тренировочных упражнениях

Футбол. Теоретические основы совершенствования точности действий с мячом

С.В. Голомазов, Б.Г. Чирва

В монографии представлены отдельные положения теории точности двигательных действий человека применительно к практике футбола. Излагаются основные положения, принципы и методы тренировки точности действий с мячом, сформулированные на основанииисследований в футболе, в которых изучались индивидуальные особенности проявления точности при выполнении движений, влияние различных факторов на точность...