книги

Хаффингтон А.

Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью

Код 5047589

ISBN: 978-5-9614-2570-3
500 страниц

август 2019
Альпина Паблишер
Стиль жизни
327 г

Бумажная книга

3.54 USD

Внимание! Книгу продает: Амиталь Воронеж

Условия продажи: оплата и доставка по договоренности

Продавец договаривается с покупателем лично без участия books.ru

Книготорговая компания «Амиталь» - сеть книжных магазинов в Воронежской, Липецкой, Белгородской и Курской областях. Тел: (473) 224-22-22, 223-00-02

Книга от других продавцов от 3.54 USD

Аннотация к книге "Революция сна. Как менять свою жизнь ночь за ночью"

Цитата: «Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что происходит во время сна, а с другой — именно технологический прогресс является одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую сторону.» Арианна Хаффингтон
О чем книга «Революция сна:...

Цитата: «Несмотря на то, что столько уже известно о сне и его важности для физического, психологического, эмоционального и духовного здоровья, полноценно высыпаться становится все сложнее. Парадокс заключается в том, что, с одной стороны, благодаря развитию технологий мы знаем, что происходит во время сна, а с другой — именно технологический прогресс является одной из главных причин, почему наше отношение ко сну изменилось в худшую сторону.» Арианна Хаффингтон
О чем книга «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью»
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты — она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество.
Автор книги подсказывает, как высыпаться в самых разных ситуациях: при ненормированном рабочем дне, джетлагах, стрессе или болезни, интенсивной учебе и работе, с маленькими детьми на руках, в гостиницах и в дороге, а также если вам мешает чей-то храп. Вы узнаете все об «убийцах сна» и научитесь их обезвреживать. Просыпаясь, вы будете чувствовать себя отдохнувшими, счастливыми и полными сил для важных дел.
Почему книга «Революция сна» достойна прочтения: Вы поймете, почему не стоит бодрствовать в ущерб полноценному сну и научитесь высыпаться. Вы узнаете очень многое о процессах и механизмах сна, об отношении к нему людей в разные времена и в разных странах. Автор очень обстоятельно подошла к раскрытию темы сна и всесторонне изучила это явление, оказавшееся, несмотря на кажущуюся обыденность, невероятно сложным и интересным. Арианна Хаффингтон написала не просто познавательную книгу про сон. Ее основной целью было оказание реальной помощи людям с расстройством сна и тем, кто и рад бы выспаться, да обстоятельства не позволяют. Это книга, действительно приносящая пользу, следуя советам автора вы повысите качество своего сна, а вместе с ним и качество жизни.
Для кого эта книга: для широкого круга читателей, особенно для тех, у кого «высокие отношения» со сном.
Автор: Арианна Хаффингтон — суперзвезда американской журналистики, писательница, политик, радиоведущая и основательница легендарного блог-портала The Huffington Post.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Серия:	Стиль жизни
Дата выхода:	август 2019
ISBN:	978-5-9614-2570-3
Тираж:	3 000 экземпляров
Объём:	500 страниц
Масса:	327 г
Обложка:	твёрдая

Вместе с этой книгой покупают

Как стать знаменитым и богатым. Второе издание

Как стать знаменитым и богатым. Второе издание бумажная книга

Роман Масленников

Нет в продаже

Золенька и ее друзья из XXI века

Золенька и ее друзья из XXI века бумажная книга

Стефка Модар

9.24 USD

В корзину

Все лучшие сказки для самых маленьких

Все лучшие сказки для самых маленьких бумажная книга

Григорий Остер

Нет в продаже

Грамматика норвежского языка

Грамматика норвежского языка бумажная книга

М. Стеблин-Каменский

19.88 USD

В корзину

Неандерталец

Неандерталец бумажная книга

Пэабо Сванте

Нет в продаже

Глубокое обучение без математики. Практика

Глубокое обучение без математики. Практика бумажная книга

Эндрю Гласснер

44.58 USD

В корзину

Золенька и ее друзья из XXI века

Золенька и ее друзья из XXI века

бумажная книга

Стефка Модар

Однажды друзья оказываются в чудесном сне, в настоящей сказке "Золенька" в XXI веке, где в дальнейшем и происходят все их приключения. Но кто же они? Это Щелкунчик, Плюшевый Мишка, Кед, Валенок, Оловянный солдатик. Кубик, Мячик, Чешка, Сланец, Шлёпок, которые в глазах взрослых людей были обычным, ненужным хламом, - а в новогоднюю ночь отправились совершать подвиги... В конце концов они побеждают зло и обретают...

Издательство: Грифон
Дата выхода: февраль 2020

9.24 USD

В корзину

Грамматика норвежского языка

Грамматика норвежского языка

бумажная книга

М. Стеблин-Каменский

Вниманию читателей предлагается книга известного отечественного филолога, крупнейшего специалиста по скандинавским языкам и общему языкознанию М.И.Стеблин-Каменского (1903--1981), посвященная грамматике норвежского языка. В настоящей книге под норвежским языком подразумевается риксмол --- одна из двух взаимодействующих между собой форм литературного языка, которые различаются в основном фонетическим...

Издательство: URSS
Дата выхода: август 2018

19.88 USD

В корзину

Глубокое обучение без математики. Практика

Глубокое обучение без математики. Практика

бумажная книга

Эндрю Гласснер

Если вы интересуетесь машинным обучением (Machine Learning) и глубоким обучением (Deep Learning), то этот двухтомник для вас. Эта книга не похожа на большинство других учебников и руководств по глубокому обучению – в ней нет ни детального алгоритмического анализа, сопровождаемого обширной математикой, ни развернутых листингов программного кода. Автор выбрал золотую середину - благодаря дружелюбному подходу,...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: август 2019

44.58 USD

В корзину