книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Рат Том

Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь

Код 4952848

ISBN: 978-5-00117-854-5
240 страниц

декабрь 2018
Манн, Иванов и Фербер
МИФ. Личное развитие
388 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "Максимальный заряд. Как наполнить энергией профессиональную и личную жизнь"

О книге Эта книга объединяет последние прикладные исследования из медицины, психологии и экономики, чтобы помочь вам проживать каждый день на 100%. Чтобы узнать, что же дает нам заряд, Том Рат и его команда проанализировали бесчисленные статьи и академические исследования и побеседовали с ведущими мировыми социологами. Они выявили и систематизировали более 2600 идей улучшения повседневного опыта. Сузив это множество концепций до наиболее обоснованных и применимых на практике стратегий, они обнаружили некоторые закономерности. Оказалось, что дни полного заряда от обычных дней отличают три ключевых признака: - осмысленность - деятельность, приносящая пользу людям; - взаимодействие - создание большего числа позитивных моментов, чем негативных; - энергия - принятие решений, улучшающих психологическое и физическое здоровье. Опросив свыше 10 тысяч человек в попытке оценить их по этим трем критериям, команда исследователей обнаружила, что большинство людей ежедневно испытывают трудности. Всего 11% опрошенных сообщили, что накануне их уровень энергии был максимальным. Очевидно, что так живут большинство людей. В результате они работают менее эффективно, чем могли бы. Их отношения с друзьями и семьей намного хуже, чем потенциально возможно. Их здоровье ухудшается с каждым новым днем, изобилующим стрессом и недостатком активности. Ситуацию пора менять. У открытий авторов есть огромный плюс: чтобы найти осмысленность, нет нужды отправляться на ретрит; чтобы улучшить взаимодействие, вам не придется ходить по коктейльным вечеринкам в попытках завести новых друзей; и, конечно, желая пополнить запасы энергии, вовсе не обязательно бежать марафон или садиться на новомодную диету. Радикальные решения не обязательны. Даже самые значительные перемены в вашем самоощущении начинаются с пары крохотных шагов. С этой книгой вы сможете их сделать. Для кого эта книга Для каждого, кому вечно не хватает сил на все важные дела. Об авторе Том Рат - писатель и ученый, изучающий влияние поведения человека на его работу, здоровье и отношение к жизни. Бизнес-лидеры и масс-медиа называют его одним из величайших мыслителей и авторов научно-популярной литературы нашего поколения. За последние 10 лет Том опубликовал пять книг, ставших бестселлерами по версии New York Times и Wall Street Journal. Его первая книга How Full Is Your Bucket? поднялась на первое место рейтинга New York Times, а StrengthsFinder стала рекордсменом 2013 года по продажам на Последние бестселлеры Тома - Strengths Based Leadership, Wellbeing и Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes. В совокупности его книги разошлись тиражом в более чем шесть миллионов экземпляров и упоминались в списке бестселлеров Wall Street Journal более 300 раз. Том не только ученый, писатель и спикер, он сотрудничает как старший исследователь и советник с компанией Gallup, где ранее провел 13 лет, возглавляя проекты по вовлеченности сотрудников, сильным сторонам, лидерству и благополучию. Он также выступает научным консультантом стартапа Welbe, использующего приложения и носимые устройства для улучшения здоровья и самочувствия на рабочем месте. Ранее Том занимал должность вице-президента организации по исследованиям рака VHL. Он получил научные степени в университетах Мичигана и Пенсильвании, где теперь часто выступает с лекциями.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	МИФ. Личное развитие
Дата выхода:	декабрь 2018
ISBN:	978-5-00117-854-5
Объём:	240 страниц
Масса:	388 г

Вместе с этой книгой покупают

Node.js в действии бумажная книга

Майк Кантелон

Нет в продаже

Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования

Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не... бумажная книга

София Аморузо

11.66 USD

В корзину

Kotlin. Программирование на примерах бумажная книга

Виктория Быстрицкая

Нет в продаже

-25%

Java: руководство для начинающих бумажная книга

Герберт Шилдт

29.47 USD 22.1 USD

В корзину

Самовар и кофеварка бумажная книга

Мария Гойхман

11.53 USD

В корзину

Сочувствующий бумажная книга

Вьет Тхань Нгуен

Нет в продаже

Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и...

бумажная книга

София Аморузо

В 2005 году двадцатилетнюю Софи Аморузо с позором уволили из обувного бутика, а в 2014 она уже была владелицей бизнеса, стоимостью в 100 миллионов долларов. Что произошло в эти девять лет, которые превратили юную феминистку, бунтарку и отъявленную лентяйку в создателя самого быстрорастущего в Америке ретейла? Особенно если учесть, что у Софи Аморузо не было ни образования, ни богатых родителей, ни даже...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2018

11.66 USD

В корзину

25%

Java: руководство для начинающих

бумажная книга

Герберт Шилдт

Очередное издание бестселлера, обновленное с учетом всех новинок Java Platform, Standard Edition 9 (Java SE 9), позволит читателям в кратчайшие сроки приступить к программированию на языке Java. Опытнейший автор Герберт Шилдт уже в начале книги познакомит читателей с тем, как создаются, компилируются и выполняются программы, написанные на Java. Далее обсуждаются ключевые слова, синтаксис и языковые конструкции,...

Издательство: Вильямс/Диалектика
Дата выхода: декабрь 2018

29.47 USD 22.1 USD

В корзину

Самовар и кофеварка

бумажная книга

Мария Гойхман

Пословицы украшают нашу речь, делают её ярче и выразительнее. Но многие из них давно забыты, а смысл некоторых - мы и вовсе уже не можем разгадать. А ведь узнавать что-то новое, пусть даже и хорошо забытое старое, - это не только полезно, но и очень интересно! . В этой книге живут 34 пары итальянских и русских пословиц, собранные Марией Гойхман. Иногда они спорят между собой, иногда вполне мирно дополняют друг...

Издательство: НИГМА
Дата выхода: декабрь 2018

11.53 USD

В корзину