М. Е. Шифферс

У вас настала пора зрелости: пора заняться чем-то новым и позаботиться о себе. В книге – подробный начальный курс йоги, который можно освоить самостоятельно, не выходя из дома. Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс разработала комплекс упражнений специально для тех, кто давно ищет свой путь оздоровления без лекарств. Считаете, что уже поздно начинать? Посмотрите на фото в книге: йоговские...

Дата выхода: ноябрь 2011

Мать и ребенок – глубже этой связи, наверное, нет ничего. Пока кроха еще только развивается в утробе своей матери, он получает от нее все питание, всю жизнь. В этом временном доме малышу должно быть удобно и безопасно. Личная ученица Айенгара, сертифицированный преподаватель йоги Маша Шифферс на собственном примере покажет и расскажет, как с помощью йоги подготовить к родам и тело, и дух. Мягкая практика по...

Дата выхода: сентябрь 2012

Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет вам вернуть молодость своему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье. С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные комплексы помогут решить конкретные проблемы. Нормальное давление, стабильная работа...

Производитель: Эксмо
Дата выхода: март 2017

Многие тысячелетия йога привлекает желающих найти свой путь самопознания. Хотите пройти его самостоятельно? Сомневаетесь в своих силах? Опытный российский преподаватель йоги Мария Шифферс училась у самого Б.К.С. Айенгара. Она делится целебными секретами древнего учения и помогает освоить его всем желающим, независимо от пола и возраста. Для приятных и легких занятий не выходя из дома: – полная схема...

Дата выхода: май 2011

Лучший российский преподаватель Айнгар-йоги Мария Шифферс поможет Вам вернуть молодость всему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье. С помощью этой книги вы сможете правильно вставать в позу и выходить из нее, не нанося вреда организму, а специальные комплексы помогут решить конкретные проблемы. Нормальное давление, стабильная работа кишечника,...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2017

Вашему вниманию предлагается комплект из 2 книг для занятий йогой. В комплекте также удобный ремень для йоги из натуральнойого материала с металлической пряжкой.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2012

Вашему вниманию предлагается комплект из 2 книг для занятий йогой. В комплекте также удобный ремень для йоги из натуральнойого материала с металлической пряжкой.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2012

Вашему вниманию предлагается комплект из 2 книг для занятий йогой. В комплекте также удобный ремень для йоги из натуральнойого материала с металлической пряжкой.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2012

Рассмотрена трехмасштабная структура эволюции материи на основе матрицы, объединяющей неживую и живую природу с общественным развитием в процессе становления стихийного, управляемого и свободного способов устойчивости. Показана связь этих способов с основными законами и принципами материалистической диалектики и сформулирован дополнительный закон паразитного развития. Обоснована необходимость...

Издательство: Научный мир
Дата выхода: февраль 2012

Катя давно спланировала свое будущее: окончить школу с отличием и поступить в университет в городе. Она мечтает уехать из опостылевшей провинции в большой сверкающий мир! И пусть даже собственные родители, в нее не верят, главное - у нее есть цель, а значит, никто ее не остановит… даже запавший в душу незнакомец, неожиданно ворвавшийся в Катину жизнь.

Издательство: Эксмо
Дата выхода: октябрь 2011

Его именем названы пик на Памире и кратер на Луне. Его «изделия» стали основой Ракетных Войск Стратегического Назначения СССР. Им создан легендарный «Сатана», занесенный в Книгу рекордов Гиннесса как «самая мощная межконтинентальная баллистическая ракета в мире». Окончив Московский авиационный институт по специальности «самолетостроение», в молодости Михаил Янгель работал с величайшими советскими...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: май 2011

4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2011

Йога доступна практически в любом возрасте. Разменяв шестой десяток, незачем прощаться с активным образом жизни - йога поможет сохранить бодрость и силы! Она не даст хроническим недугам отравить вам существование. Она заново (а то и впервые) научит понимать и контролировать свое тело и свой дух. И, может быть, только теперь вы сможете получить от практики йоги максимум - жизненный опыт приблизит вас к...

Издательство: Издательство Владимира Левина
Дата выхода: апрель 2006

Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в од- ном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и...

Издательство: Издательство Владимира Левина
Дата выхода: декабрь 2005

Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и всевозможным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных женщин, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и...

Издательство: Издательство Владимира Левина
Дата выхода: декабрь 2005