Это издание рассказывает о самых популярных видах боевых искусств: карате, айкидо, тхэквондо, кунг-фу, джиу-джитсу, дзюдо и самбо. Все стили представлены с подробным описанием истории их зарождения и развития, особый акцент сделан на особенностях, техниках и философских принципах каждого из них. Книга предлагает пошаговые инструкции по выполнению базовых техник, упражнений на гибкость и силу, которые, без...
Буллинг — это когда кто-то обижает других словами или поступками. Такое может произойти в школе, на улице и даже дома. Самое важное, что нужно помнить: ты не одинок и, к сожалению, далеко не единственный человек, который попадает в подобную ситуацию. Как распознать буллинг? Как защищать себя и других во время агрессии? Как "обезоружить" буллера? Как избежать общения с токсиками и душнилами? Как управлять...
