У каждого из нас есть ровно 86 400 секунд в сутках. Вопрос в том, как их потратить, чтобы вечером не сожалеть об очередном бесцельно прожитом дне… Если вы чувствуете, что время ускользает сквозь пальцы, а жизнь состоит из рутины и бегством за чужими целями — эта книга для вас. В ней Лука Маццучелли, психолог, психотерапевт и коуч с многолетним опытом расскажет, как превращать время в главный ресурс для счастья...
Мы руководим крупными компаниями, а приходя домой, хотим на ручки. Мы меняем партнеров в надежде, что это заполнит душевную пустоту. Мы покупаем дорогие гаджеты, потому что нужно "баловать внутреннего ребенка". С виду мы кажемся взрослыми, но внутри нам одиноко, больно и тревожно… Психотерапевтг Вера Дейногалериан утверждает: "Пока наш внутренний ребенок обижен, недолюблен и напуган, его бесполезно...
Вера Дейногалериан, психотерапевт и автор книги "Взрослый снаружи, взрослый внутри" убеждена, что на пути к счастью нам мешают неосознаваемые внутренние барьеры, сжирающие наши ресурсы. В этом воркбуке Вера предлагает пересобрать свою жизнь за 30 дней и проработать 6 сфер жизни: цели, самооценка, отношения с людьми, здоровье и красота, дело и предназначение, деньги. Хотите стать человеком, который точно...
Входит в топ-10 книг по психологии личности на Amazon Эта книга для всех тех, кто никогда не выбирает себя. Всех, кто отказывается от собственных желаний и стремлений в пользу других людей. Всех, кто устал от односторонних отношений. Всех, кто изнемогает под гнетом опустошающей ответственности. Всех, кому давно пора стать самым главным человеком в своей жизни. Автор этой книги Михаэль Ляйстер всегда был тем, кто...
Если вы чувствуете себя уставшим и обесточенным, несчастным и потерянным, а ваша работа кажется вам лишенной смысла, возможно, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием. В этой книге немецкий врач Мирриам Присс рассказывает, откуда на самом деле возникает синдром, кто чаще всего подвержен эмоциональному и физическому истощению и как найти выход из состояния никчемности. В книге есть ряд упражнений,...
Эта книга, написанная клиническим психологом и регрессологом Мариной Арапиди, призвана "перерешить" жизнь, выбрав другой сценарий. Основанная на транзактном анализе Эрика Берна и 10-летнем опыте автора, книга помогает перестать повторять ошибки родителей и избавиться от разрушительных установок.
Тысячи женщин и мужчин прямо сейчас решают проблему, которая повлияет на всю их дальнейшую жизнь: оставаться в браке или нет? Они мучаются, размышляя, почему они оказались в точке, где им так трудно, плохо? Благодаря этой книге вы по-новому посмотрите на себя, партнера и вашу ситуацию. Увидите, на какие грабли вы наступаете снова и снова, и как в кризисе помочь себе и вашей паре в целом.
Автор создала первый на рынке путеводитель по чтению снов. Ее метод основан не на сонниках, а на научных знаниях и клиентской практики. Благодаря этой книге вы научитесь переводить язык вашего бессознательного и разрешать свои внутренние конфликты, осознавать скрытые желания, мотивы поведения, страхи и убеждения.
Пётр Галигабаров рассказывает 11 историй женщин, столкнувшихся с типичными проблемами: ревностью, страхами, созависимостью. На примере их опыта автор показывает, как детские травмы, связанные с отцами, влияют на формирование отношений во взрослом возрасте. Через призму когнитивно-поведенческой и арт-терапии читательницы найдут ответы на самые острые вопросы: от преодоления ревности до построения...
Перед вами эффективный психологический приём, позволяющий разобраться в себе настоящем. Автор книги — Бенжамин Харди, доктор философии, психолог и автор бестселлера "Сила воли не работает", считает, что регулярные послания самому себе из настоящего в будущее помогут вам найти дело жизни и преуспеть в нем, отпустить обиды и залечить травмы. Книга также выходит под названием "Будущий я. Как начать выполнять...
Автор книги Юлия Тертышная — бизнес-коуч, медиатор конфликтов — поможет понять, как работает ваш мозг, научит фокусировать свое внимание на важном и замечать хорошее в жизни. Прочитав эту книгу, вы перестанете спешить и мысленно застревать в сожалениях, тревогах, недосказанности. Практики от Юлии Тертышной помогут контролировать время и то, как вы его проживаете.
Книга Веры Дейногалериан — глубокое исследование причин, мешающих нам жить идеальной жизнью. Автор раскрывает, почему, несмотря на все усилия, многие люди остаются недовольными своей реальностью, и предлагает практические инструменты для трансформации. Вера не обещает волшебных таблеток, но дает пошаговый метод, основанный на 15-летнем опыте работы с бессознательным. Это руководство для тех, кто готов...
Если вам грустно, трудно, страшно, тревожно, это нормально. Но застревать в таком состоянии надолго - опасно. Доктор психологии Стефф Ду Бойс половину жизни посвятил тому, чтобы помочь людям научиться принимать сложные эмоции и справляться с ними. Используя доказанные методы когнитивно-поведенческой терапии, он объясняет, откуда возникает состояние "мне плохо, и я хочу на ручки" и учит выходить из него...
