Не ждите, пока боль станет невыносимой — позаботьтесь о спине и суставах сейчас! Все упражнения, представленные в книге, не требуют специальной подготовки или дополнительного оборудования. Принципы гимнастики научно доказаны: они основаны на законах биомеханики (правило рычага, закон энергии). Их лечебный и профилактический эффект установлен уже давно: его используют в Центре подготовки космонавтов,...
Сон, физическое и эмоциональное состояние, обострение хронических болезней – эти и многие другие аспекты жизни каждого человека зависят от биоритмов. На страницах книги вы найдете практические рекомендации по настройке биологических и социальных ритмов, а также ответы на многие вопросы: как правильно организовать время для сна, питания и активности, чтобы избежать развития хронических заболеваний?...
Перед вами самое эффективное руководство для коррекции зрения от известного врача-офтальмолога с многолетним стажем Олега Панкова. В своей книге он расскажет, как используя свет и его воздействие на зрительные органы, исправить зрение и укрепить мышцы глаз. Комплексные упражнения, включающие гимнастику и специальные упражнения с использованием света, помогут вам сэкономить время и деньги, а также...
Евгений Гаткин – доктор медицинских наук, хирург с тридцатилетним стажем поделится секретами полноценной жизни без боли и напряжения. Самомассаж поможет избавиться от тяжести в мышцах, улучшит циркуляцию крови и лимфы, позволит стабилизировать работу внутренних органов. Гимнастика устранит болезненные ощущения в суставах, восстановит функционал опорно-двигательного аппарата и облегчит проявления...
Комплект от врачей и ведущих экспертов в области медицины - Ольги Копыловой и Андрея Звонкова. Все, что нужно знать о давлении, работе сосудов и устройстве кровообращения.
Игорь Коркуленко, ведущий российский апитерапевт, в своей книге рецептами с использованием маточного молочка и прополиса, которые способны укрепить иммунитет и помочь в борьбе хроническими и острыми заболеваниями: анемия, дисбактериоз, язва, атеросклероз и многие другие. Вы узнаете всё об изготовлении лечебных настоек, мазей и эмульсий, важные правила хранения и применения продуктов пчеловодства. В...
Вы уверены, что внутри вас никто не живет? Что если все те признаки недомогания, которые вы списывали на грипп, на самом деле опасные симптомы, указывающие на непрошенных гостей внутри вашего организма? Они едят, размножаются, приспосабливаются к иммунной среде и могут совершенно не давать о себе знать до критического момента. На страницах книги вы найдете эффективные методы по обнаружению паразитов и...
Постоянные ограничения и страх осложнений при употреблении повседневных продуктов – это то, из чего состоит жизнь каждого диабетика. Но далеко не каждая еда таит в себе опасность, и даже с диабетом можно есть вкусно и наслаждаться каждым приемом пищи. В своей книге эндокринолог, доктор медицинских наук Татьяна Карамышева расскажет всё о питании при сахарном диабете: как считать хлебные единицы и...
С помощью книги вы научитесь составлять полезный, вкусный и разнообразный рацион для больных диабетом, с учетом индивидуальных потребностей. Узнаете об основных принципах расчета хлебных единиц в каждом приеме пищи, как продукты влияют на уровень сахара и время его всасывания в кровь, как составить меню на день с учетом кбжу. А также как приготовить вкусные блюда, которые поддержат здоровье и будут...
Вы узнаете, на что обратить внимание при расшифровке анализов, какие существуют способы нормализации уровня гормонов без медикаментозных препаратов и какие симптомы указывают на проблемы с щитовидкой. В приложении книги ответы на самые популярные и острые вопросы, адресованные эндокринологу, а также рецепты простых и доступных блюд для эффективного восполнения дефицита гормонов. Внимание! Информация,...
Сборник рецептов с использованием меда для тех, кто предпочитает натуральные лекарства. Вы узнаете, какими целебными свойствами обладают разные сорта меда, как отличить подделку от настоящего, качественного продукта, и как сделать в домашних условиях отличную медовую аптечку против гипертонии, ревматизма, ангины и других заболеваний. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой...
Щитовидная железа тесно связана со многими системами организма, а также с обменом веществ, поэтому когда происходят нарушения в ее работе, человек может испытывать слабость, подавленность, головные боли и другие неприятные симптомы. Диффузный и узловой зоб, базедова болезнь, аутоиммунный тиреоидит, рак – причиной этих и многих других заболеваний является этот маленький орган. В своей книге доктор наук,...
