Анна Большакова — семейный врач-дерматолог с психологическим образованием, автор блога "Спроси дерматолога", раскроет секреты ухода, благодаря которым кожа перестанет быть источником раздражения, боли и смущения. Вы узнаете, как отличить сухую кожу от воспаленной и определить свой тип кожи, по каким симптомам определить конкретное заболевание и какой уход действительно подойдет вашей коже, сделает ее...
С возрастом меняются гормоны, биологические ритмы, потребности и реакции организма. Эта книга поможет разобраться, что именно происходит с телом и психикой и как настроить свой образ жизни под новую реальность — без страха, с удовольствием и любовью к себе. Ольга Угрюмова – нутрициолог и фуд-коуч с более чем 12-летней практикой, член Российского общества диетологов и нутрициологов. На основе личного...
