От редакции
Часть I. ПРИНЦИПЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Глава 1. Я и мое сердце
Коротко о себе
Кто я и зачем, немного философии
Система кровообращения
Моя кровь - не водица
Мое сердце - не только насос
Самое слабое место - это сосуды
Вести от кардиологии
Нормативные показатели системы кровообращения
и баланса состава крови
Глава 2. Как меня лечили
Глава 3. Моя программа оздоровления
Глава 4. К какому типу людей вы относитесь
Атлетический тип
Худощавый тип
Полнокровный тип
Глава 5. Какова степень вашего коронарного риска . .
Часть II. СИСТЕМА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
Глава 1. Как бороться с дистрессом
Глава 2. Как выбрать физические нагрузки
Глава 3. Рациональное питание. Диеты . . .
Глава 4. Очищение организма
Кратковременное голодание
Длительное голодание
Очистка печени
Чистка желудочно-кишечного тракта
Глава У. Как правильно принимать душ и париться
в бане
Душ и ванна
Баня (русская и финская)
Горячие обтирания
Глава 6. Реалибитация после инфаркта миокарда .
План домашней реабилитации
Глава 7. Скорая помощь себе и товарищу
Глава 8. Некоторые уроки
Список использованной литературы