книги

Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями

Код 5568437

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 29.07.2025; планируемая отправка: 30.07.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 01.08.2025; планируемая отправка: 02.08.2025

Аннотация к книге "Запиши свои мысли, отпусти свои страхи. Дневник для работы с эмоциями"

Фиксирование на бумаге своих тревог — признанный во всем мире терапевтический метод, способствующий снятию стресса и беспокойства. Благодаря этому дневнику вы научитесь смещать фокус с негативных мыслей и событий на позитивные — и, что важнее, удерживать внимание именно в этой точке. Дневник очень прост в использовании: записывайте свои тревожные мысли на одной странице, а затем переосмысливайте их в позитивные чувства или действия на противоположной. Практикуйте этот метод регулярно, и результат не заставит себя ждать.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Письменные практики. Блокноты для честного диалога с собой
Дата выхода: ноябрь 2024
ISBN: 978-5-04-205816-5
Объём: 144 страниц
Масса: 229 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары