книги Религия, оккультизм, эзотерика, астрология Духовное совершенствование Йога

Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих

Код 4283551

Нет в продаже

Аннотация к книге "Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих"

Цитата
"Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы.
О чем книга
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Альпина нон-фикшн
Дата выхода: ноябрь 2015
ISBN: 978-5-91671-500-2
Объём: 176 страниц

Книга находится в категориях

Физкультура и спорт Пятница 2018

Вместе с этой книгой покупают