Предисловие
Предисловие автора
1. Мысли, над которыми стоит задуматься
2. 52 наставления к 52 комплексам упражнений
3. Новые упражнения пранаямы и хатха-йоги
и их лечебное действие
4. Медитация
5. Упражнения на целый год
6. Наставления великих учителей,
а также мысли и стихи автора
Список литературы