Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить...
Колесниченко Е.В.
Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить. Елена Колесниченко — врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук — дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля...
ISBN: 9785041818395
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: октябрь 2023
Найденных опечаток пока нет
Добавить запись