книги Дом, семья, хобби, спорт Психология, эротика, любовь Психология отношений

Заглянуть

П. Кунце

Умение говорить “нет”. Простые практики для обретения внутренней свободы

Код 4681877

ISBN: 9785001006718
80 страниц

июнь 2017
Манн, Иванов и Фербер
МИФ. Личное развитие
256 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Умение говорить “нет”. Простые практики для обретения внутренней свободы"

Ваша личная рабочая тетрадь для повышения осознанности, уверенности в себе и обретения свободы.

Многим трудно отвечать "нет" на вопрос, просьбу или поручение. Причины разные - от нежелания ощущать дискомфорт и чувство вины до страха стать ненужным. Задумайтесь: тот, кто постоянно говорит "да", значительно облегчает жизнь окружающим, но отодвигает собственные интересы на второй план. Как хорошо, что каждый может научиться чутко прислушиваться к себе и своим потребностям, отстаивать свою позицию и больше не говорить "да", подразумевая под этим "нет". Эта тетрадь поможет разобраться в причинах, мешающих говорить "нет", и подскажет стратегии и простые инструменты, при помощи которых вы сможете обозначить границы собственной свободы, заставив уважать свой дружелюбный, но твердый отказ.

Некоторые упражнения выполнить будет легко, а для других потребуется время. Не обязательно делать упражнения по порядку, вы всегда можете выбрать то, что покажется наиболее подходящим в данный момент. А если захочется подвести промежуточный итог, пролистай тетрадь на несколько страниц назад.

Берите скорее карандаш - и вперед! Вы увидите, как просто говорить "нет". Для кого эта книга? Для тех, кто хочет научиться твердо, вежливо и уверенно отказывать другим.

Петра Кунце изучала германистику и социальные науки, имеет ученое звание доцента. На протяжении 20 лет пишет книги по вопросам семьи, психологии и психокоррекции. Издала множество книг в издательстве "Грефе унд Унцер". Будучи биографом, помогает людям писать

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	МИФ. Личное развитие
Дата выхода:	июнь 2017
ISBN:	9785001006718
Тираж:	3 000 экземпляров
Объём:	80 страниц
Масса:	256 г
Размеры(высота, ширина, толщина), см:	24 x 17 x 1
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная

Вместе с этой книгой покупают

Spring. Все паттерны проектирования бумажная книга

Динеш Раджпут

Нет в продаже

-10%

JavaScript с нуля бумажная книга

Кирупа Чиннатхамби

21.34 USD 19.21 USD

В корзину

Как быть успешным в Data Science. Эффективное управление проектами и развитие профессиональной команды

Как быть успешным в Data Science. Эффективное... бумажная книга

Цзикэ Чонг

42.54 USD

В корзину

Истребитель бумажная книга

Дмитрий Быков

Нет в продаже

Великие изобретения и научные открытия. Детская энциклопедия

Великие изобретения и научные открытия. Детская... бумажная книга

Джорджио Бергамино

Нет в продаже

Спортивная медицина. Курс лекций и практические занятия

Спортивная медицина. Курс лекций и практические... бумажная книга

Тамара Ивановна...

48.99 USD

В корзину

10%

JavaScript с нуля

бумажная книга

Кирупа Чиннатхамби

JavaScript еще никогда не был так прост! Вы узнаете все возможности языка программирования без общих фраз и неясных терминов. Подробные примеры, иллюстрации и схемы будут понятны даже новичку. Легкая подача информации и живой юмор автора превратят нудное заучивание в занимательную практику по написанию кода. Дойдя до последней главы, вы настолько прокачаете свои навыки, что сможете решить практически любую...

Издательство: Питер
Дата выхода: май 2021

21.34 USD 19.21 USD

В корзину

Как быть успешным в Data Science. Эффективное управление проектами...

бумажная книга

Цзикэ Чонг Юэ Кэти Чанг

Как быть успешным в Data Science. Эффективное управление проектами и развитие профессиональной команды. Практическое руководство по долгосрочному карьерному росту в Data Science. Наука о данных — сфера, которая никогда не останавливается в своем развитии. Чтобы успеть за ней, необходимо быть в курсе текущих тенденций и постоянно осваивать новые профессиональные навыки. Внутри этой книги вы найдете...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: апрель 2024

42.54 USD

В корзину

Спортивная медицина. Курс лекций и практические занятия

бумажная книга

Тамара Ивановна Долматова Нина Даниловна Граевская

Данное учебное пособие представляет собой синтез материалов – лекций и практических занятий, дающих основы знаний по курсу «Спортивная медицина». В книге подробно рассматриваются специфические заболевания спортсменов, вопросы переутомления, перетренированности и восстановления, спортивные травмы и их профилактика, оказание первой помощи во время тренировочных занятий и соревнований, проблемы...

Издательство: Clever
Дата выхода: декабрь 2018

48.99 USD

В корзину