Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
Ван Дейк Ш., Маккей М., Вуд Д.
О чем Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор...
ISBN: 978-5-9614-9986-5
Издательство:
Альпина Паблишер
Дата выхода: май 2025
Оставить комментарий