книги Без категории

Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

Код 5620235

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.11.2025; планируемая отправка: 12.11.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.11.2025; планируемая отправка: 12.11.2025

Аннотация к книге "Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством"

Иногда тревога накрывает, как волна. Но благодаря этой книге вы можете не только ее переждать, спрятавшись от всего мира, вы научитесь ею управлять осознанно! "Тревожность под контролем" — это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: АСТ
Серия: Психология. Практика
Дата выхода: август 2025
ISBN: 978-5-17-176215-5
Объём: 96 страниц
Масса: 178 г

Книга находится в категориях

без категории

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

без категории Иностранные языки