книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум

Код 5572654

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 16.08.2025; планируемая отправка: 17.08.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 16.08.2025; планируемая отправка: 17.08.2025

Аннотация к книге "Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум"

Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями. Любовь Зубкова – психолог, когнитивно-поведенческий терапевт – поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой! Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность: • Выполняйте разные техники и упражнения • Повысьте свою стрессоустойчивость • Освободитесь от планирования негативных сценариев Из книги вы узнаете: • Что такое тревожность и чем она отличается от страха • Как мозг и тело реагируют на тревогу • О видах тревожных расстройств и многом другом

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: АСТ
Серия: Психология Alter
Дата выхода: декабрь 2024
ISBN: 978-5-17-162711-9
Объём: 320 страниц
Масса: 456 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

Культура, искусство, публицистика Авторское и патентное право