книги

Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса

Код 5587760

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 20.09.2025; планируемая отправка: 21.09.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 20.09.2025; планируемая отправка: 21.09.2025

Аннотация к книге "Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса"

Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые помогут построить спокойную и размеренную жизнь. "Тревога на поводке" - это про то, как взять вверх над своим стрессом и укротить его раз и навсегда.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Здоровье на поводке. Укроти свои болезни
Дата выхода: февраль 2025
ISBN: 978-5-04-200846-7
Объём: 208 страниц
Масса: 223 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары