книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Код 5605719

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.10.2025; планируемая отправка: 05.10.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.10.2025; планируемая отправка: 05.10.2025

Аннотация к книге "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства"

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях — от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Альпина: психология и философия
Дата выхода: май 2025
ISBN: 978-5-0063-0559-5
Объём: 176 страниц
Масса: 140 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

ВУЗ Лёгкое летнее чтение!