Введение

Часть I. Что такое тонкая анатомия

Каналы и чакры

Сознание

Энергия лунг

Лунг и дыхание

Часть II. Йога дыхания

Подготовка

Тибетское йогическое дыхание

Часть III. Йога неджанг

Тибетская лечебная йога

24 упражнения

Краткий луджонг

Полезные советы

Послесловие