От автора
Предисловие Комплексная программа интеллектуального и духовного развития личности
Семь ступеней обучения
Введение К программе освоения техники быстрого чтения
Динамика чтения
Когда и где используется быстрое чтение
Что такое быстрое чтение
Пять способов чтения
Методика самостоятельных занятий
Порядок освоения программы
УРОК ПЕРВЫЙ Как вы читаете Первое правило быстрого чтения
Недостатки традиционных методов чтения
Как определить скорость своего чтения?
Как определить время чтения?
Задание 1 Чтение контрольного текста
Задание 2 Изучение объема читаемого текста и бюджета времени
Задание 3 Как вы читаете?
Почему мы читаем с регрессиями
Упражнение 1 Первое правило быстрого чтения: читать без регрессий
Упражнение 2 "Созерцание зеленой точки"
Упражнение 3 Гигиена зрения Гимнастика для глаз
Домашнее задание
УРОК ВТОРОЙ Интегральный алгоритм чтения
Чтение и мозг
Содержание интегрального алгоритма чтения
Задание Определите избыточность в стихотворных примерах
Зрительный образ интегрального алгоритма чтения
Упражнение Разметка текста по блокам интегрального алгоритма
чтения
Домашнее задание
Что значит понять текст?
Фильтрующая способность мозга
Значение и смысл
Содержание дифференциального алгоритма чтения
Что же такое доминанта?
Упражнение Разметка текста по блокам дифференциального алго-
ритма чтения
Упражнения
Домашнее задание
УРОК ЧЕТВЕРТЫЙ Артикуляция и чтение
Что такое артикуляция?
Речь внешняя и внутренняя
Как научиться читать молча
Правила выстукивания ритма для подавления артикуляции
Быстрое чтение и артикуляция несовместимы
Четыре фазы освоения упражнения "Стук-ритм"
Три случая освоения упражнения "Стук-ритм"
Упражнение Чтение с одновременным выстукиванием ритма
Домашнее задание
УРОК ПЯТЫЙ Движение глаз при чтении
Зрительное восприятие текста
Параметры движения глаз
Что такое периферическое зрение
Упражнение 1 Правила работы с таблицами Шульте
Упражнение 2 Использование числовой пирамиды -
Домашнее задание
УРОК ШЕСТОЙ Читаем вертикальным движением глаз
Что вы умеете?
"Метод штурма"
Упражнение "Метод штурма"
Домашнее задание
Упражнение "60 +15"
УРОК СЕДЬМОЙ Внимание при чтении
Внимание - катализатор чтения
Три вида внимания
Основные причины невнимательности
Что такое наблюдательность
Психогигиена внимания
Как управлять своим вниманием
Концентрация внимания
Устойчивость внимания
Распределение внимания
Переключение внимания
Объем внимания
Упражнения
Домашнее задание
УРОК ВОСЬМОЙ Чтение и память Итоги обучения
Что такое память?
Механизмы памяти
Параметры памяти
Упражнения Методика повторения учебного материала в период
подготовки и сдачи экзаменов
Домашнее задание
Итоги обучения
Семь "золотых правил" быстрого чтения
Минимальный тренировочный комплекс
Домашнее задание
Читать быстрее должен каждый (вместо заключения)
Приложения:
1Примерный план освоения быстрого чтения
2Формулы внушения для занятий аутогенной тренировкой при
освоении техники быстрого чтения
3Формулы внушения в состоянии аутогенного погружения
4. Текст упражнения "Созерцание зеленой точки"
5. Тест 1 Анализ чтения
6. Тест 2 Итоги обучения:
7. Контрольные вопросы к текстам для проверки качества усвое-
ния прочитанного и определения коэффициента понимания
8. Список патентов защищающих методики Школы Олега Анд-
реева Программа "Доминанта" - техника быстрого чтения
9Рекордсмена назвали "Сатори"
Литература