книги

Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT

Код 5622212

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.11.2025; планируемая отправка: 12.11.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.11.2025; планируемая отправка: 12.11.2025

Аннотация к книге "Стрессоустойчивость. 75 практических инструментов для управления эмоциями на основе АСТ, CBT и DBT"

Стресс – естественная адаптивная реакция, которая запускает режим "бей, беги или замри" в ответ на опасность или нестандартные ситуации. Однако, если человек постоянно испытывает напряжение и переживает из-за незначительных проблем, нервную систему накрывает волной неприятных симптомов, таких как: постоянная усталость, раздражительность, пониженная концентрация, деструктивное поведение, эмоциональный и физический дискомфорт. Клинический психолог Дженнифер Л. Тайц разработала 75 быстрых,...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи
Дата выхода: сентябрь 2025
ISBN: 978-5-04-188728-5
Объём: 256 страниц
Масса: 418 г

Книга находится в категориях

без категории

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары