книги

Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты

Код 5603421

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.08.2025; планируемая отправка: 10.08.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 09.08.2025; планируемая отправка: 10.08.2025

Аннотация к книге "Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты"

О чем Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги. Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими. Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Альпина Паблишер
Серия: Дневник самотерапии
Дата выхода: май 2025
ISBN: 978-5-9614-9986-5
Тираж: 2 000 экземпляров
Объём: 140 страниц
Масса: 414 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

Общая философия Художественно-документальная проза