книги

Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия

Код 5621986

новинка

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.10.2025; планируемая отправка: 05.10.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.10.2025; планируемая отправка: 08.10.2025

Аннотация к книге "Спи, пей, дыши: Простые привычки для хорошего самочувствия"

О чем Что если путь к идеальному здоровью намного проще, чем вы думаете? Доктор Майкл Бреус, признанный специалист по медицине сна, раскрывает удивительную связь между тремя базовыми процессами нашего организма — сном, питьевым режимом и дыханием. В своей новой книге он представляет революционную трехнедельную программу, которая поможет вам обрести новый уровень энергии, снизить вес, уменьшить стресс и улучшить когнитивные способности. Опираясь на последние научные исследования и реальные истории пациентов, автор предлагает простой и эффективный план действий, который сможет выполнить каждый. Никаких сложных схем — только практические рекомендации, которые начнут работать уже в первые дни.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: сентябрь 2025
ISBN: 978-5-0063-0433-8
Объём: 352 страниц
Масса: 530 г

Книга находится в категориях

новинки

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары