книги Дом, семья, хобби, спорт Психология, эротика, любовь Психология отношений

Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость

Код 5601922

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 06.08.2025; планируемая отправка: 07.08.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 06.08.2025; планируемая отправка: 07.08.2025

Аннотация к книге "Социофобия. Как справиться с социальной тревожностью и побороть застенчивость"

Джиллиан Батлер, клинический психолог и специалист по когнитивно-поведенческой терапии, предлагает действенные инструменты, которые помогут справиться с любой разновидностью социофобии. Навязчивые и тревожные мысли, застенчивость, избегание нового и постоянный дискомфорт подрывают самооценку и ухудшают качество жизни. Эта книга поможет поднять самооценку, изменить деструктивные убеждения о себе и успокоить свою тревогу.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Дата выхода: апрель 2025
ISBN: 978-5-04-217873-3
Объём: 448 страниц
Масса: 330 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

XVII-XIX века