Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу
Глава 1. Незаметное падение
Глава 2. Психология похудания
Глава 3. Этап 1. Есть все и худеть!
Глава 4. Этап 2. Физические нагрузки для самой
себя
Глава 5. Этап 3. Ваша кожа - на что она похожа?
Глава 6. Самая темная ночь перед рассветом, или
"Oops, I did it again"
Глава 7. Жизнь после похудения