Введение 7
Часть 1. У нас будет ребенок! 9
Глава 1. Подготовка к беременности 10
Глава 2. Вы беременны. Первые шаги 11
Сон будущей мамы 11
Гигиена 11
Гуляем в любую погоду 11
Встаем на учет в женскую консультацию 12
Набираем вес по графику 12
Глава 3. Инфекции 13
Внематочная беремность 15
Риски, существующие при поздней
беременности 16
Глава 4. Лекарства и беременность 18
Навредит или вылечит? 18
Как лекарственные препараты воздействуют
на плод 19
Что учитывает врач, назначая лекарство
беременной 20
Часть 2. Береме нность день за днем 23
Глава 1. Читаем анализы 24
Мазок 24
Общий анализ крови 24
Специальные исследования крови 24
Общий анализ мочи 24
УЗИ 24
Анализ на содержание PAPP и хорионического
гонадотропина 24
Глава 2. Все на двоих. Диета во время
беременности 25
Продукты 25
Фолиевая кислота при планировании
беременности и во время нее 32
Витамины и минеральные вещества 33
Соль и вода 38
Свинец и алюминий 40
Немного о режиме питания 40
Глава 3. Гимнастика во время беременности 41
Когда начинать 41
Наклоны и поднятие тяжестей 42
Как вставать 42
Самое главное — дыхание! 42
Упражнения для беременных 42
Глава 4. Будни будущей мамы 45
Гигиена и режим 45
Забота о зубах 47
Глава 5. Отношения в паре 48
Мы — одна семья 48
Беременность и секс 48
Только для пап! 50
Глава 6.Шоппинг для будущих родителей 51
Одеваем маму 51
Слинг 53
Коляска 54
Глава 7. Выбираем врача и роддом 56
Часть 3. Рождение ребенка 61
Глава 1. Роды 62
Психопрофилактика 62
Этапы родов 63
Глава 2. После родов 65
Что происходит в организме 65
Ваши ощущения 66
Режим и гигиена 67
После кесарева сечения