Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна

Аннотация к книге "Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна"

"Рецепт хорошего сна" - это практическое пособие для всех, кто желает наладить режим дня и вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней. Доктор Арик А. Пратер — профессор психиатрии и поведенческих наук, исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете. Он всесторонне изучил механизмы сна и создал "рецепт", состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение,...

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Эксмо
Серия:	Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния
Дата выхода:	февраль 2024
ISBN:	978-5-04-185698-4
Объём:	224 страниц
Масса:	308 г