книги

Уолтер Мишел

Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста

Код 4225545

ISBN: 978-5-00057-449-2
336 страниц

март 2015
Манн, Иванов и Фербер

Нет в продаже

Аннотация к книге "Развитие силы воли. Уроки от автора знаменитого маршмеллоу-теста"

О чем эта книга
Практичные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.
Психолог Уолтер Мишел, автор знаменитого маршмеллоу-теста (маршмеллоу - разновидность зефира), объясняет, что такое сила воли и как ее развить.
В этом тесте ребенку предлагают сладость и оставляют выбор: съесть сейчас или подождать и потом насладиться сразу двумя порциями лакомства. Что он сделает? И каковы будут последствия для его будущей жизни?
Ведущий специалист по самоконтролю Уолтер Мишел доказал, что способность отложить вознаграждение и не съесть маршмеллоу сразу - критическое умение для достижения успеха, по которому можно спрогнозировать высокие результаты в учебе у ребенка, более крепкие социальные связи и умственные способности, здоровый образ жизни и самоуважение. Но является ли такая сила воли врожденной или ее можно развить?
В этой книге знаменитый психолог объясняет, как применять и развивать самоконтроль, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.
Эта книга изменит ваш взгляд на решения, которые все мы принимаем в воспитании, образовании, социальной политике и личной жизни.
Цитаты из книги
Фактор успеха
Действия дошкольников, когда те пытались заставить себя дождаться отложенного двойного вознаграждения, могут предсказать многое в их будущей жизни. Чем дольше они могли ждать в возрасте 4-5 лет, тем более успешным оказалось социальное и когнитивное поведение в юности.
Воля и труд
Брюс Спрингстин, родившийся в 1949 г., продолжает с успехом выступать на сцене, умело заводя толпы поклонников. На вопрос о том, какие качества сделали его тем артистом и музыкантом, которым он стал, он ответил: "Возможно, я работал больше, чем все те, кого мне доводилось видеть".
Правильный настрой
Ощущение компетентности и оптимистические ожидания устраняют вредоносные эффекты стресса и предсказывают многие желательные нейрофизиологические и психологические результаты для нашего здоровья.
Убежденность "Я смогу"
В такт колесам он повторяет главную мысль теории развития способностей "Я думаю, что смогу - я думаю, что смогу - я думаю, что смогу" до тех пор, пока не преодолевает подъем и не доставляет подарки детям, ждущим их на другой стороне горы.
Высокая самооценка
Тейлор и ее команда показали, что люди с высокой самооценкой, то есть выше оценивавшие себя в сравнении с окружающими, имеют более низкие уровни хронического биологического стресса.
Сила негатива
Что удивляет меня, независимо от того, как часто я это вижу, - так это сила, с которой глубокие негативные эмоции могут подавлять рациональное ("холодное") мышление. Они могут создавать эффекты, искажающие не только то, что мы переживаем в данный момент, но и то, что мы ожидаем в будущем и как мы оцениваем себя.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода:	март 2015
ISBN:	978-5-00057-449-2
Объём:	336 страниц

Вместе с этой книгой покупают

Мои 60 памятных партий бумажная книга

Роберт Джеймс Фишер

Нет в продаже

-7%

Иерусалим бумажная книга

Саймон Себаг-Монтефиоре

21.04 USD 19.57 USD

В корзину

65 лучших развивающих игр от рождения до года бумажная книга

Ирина Владимировна...

Нет в продаже

Жемчужины разработки. Чему мы научились за 50 лет создания ПО

Жемчужины разработки. Чему мы научились за 50... бумажная книга

Карл Вигерс

26.37 USD

В корзину

Как заработать на своем имени. Секреты создания бренда

Как заработать на своем имени. Секреты создания... бумажная книга

Марина Характерова

Нет в продаже

Что особенного в Эйфелевой башне? бумажная книга

Джонатан Глэнси

12.68 USD

В корзину

Иерусалим

бумажная книга

Саймон Себаг-Монтефиоре

Иерусалим — один из древнейших городов Земли, центр мироздания, столица двух народов и святыня трех авраамических религий, каждая из которых считает город площадкой, на которой разыграется мистерия Судного дня. История Иерусалима — это мировая история в миниатюре, тысячелетний эпос, среди авторов которого царь Давид и пророк Исайя, Иуда Маккавей и Иисус Христос, император Юстиниан и султан Сулейман,...

Издательство: АСТ
Дата выхода: июнь 2017

21.04 USD 19.57 USD

В корзину

Жемчужины разработки. Чему мы научились за 50 лет создания ПО

бумажная книга

Карл Вигерс

Совершенное программное обеспечение невозможно создать без изучения накопленного опыта.Опыт — главный учитель, но медленный и нередко болезненный. Но зачем же нам повторять ошибки? Книга «Жемчужины разработки» поможет совершенствоваться быстрее и избежать многих проблем, обучаясь на опыте других людей, которые уже поднялись по кривой обучения. Карл Вигерс сформулировал 60 кратких практических уроков,...

Издательство: Питер
Дата выхода: февраль 2024

26.37 USD

В корзину

Что особенного в Эйфелевой башне?

бумажная книга

Джонатан Глэнси

Вы никогда не будете воспринимать архитектуру, как прежде, если начнете раздумывать о доставшихся нам в наследство известных, незамеченных или даже забытых зданиях. Семьдесят увлекательных, провокационных суждений автора дают возможность увидеть заново работы величайших архитекторов и инженеров всех времен во всем мире. Почему идея ярко раскрашенного Пантеона считалась либо ошибочной, либо...

Издательство: Ad Marginem
Дата выхода: февраль 2019

12.68 USD

В корзину

Просмотренные товары

Captain Fantastic And The Broun Dirt Cow

Нет в продаже